În cele din urmă pierde în greutate cu hipnoza
De-a lungul anilor s-a acumulat un strat gros de grăsime, iar acum se presupune că va fi îndepărtat magic peste noapte.
Hipnoza este instrumentul ideal aici pentru a obține 15 kg mai ușor peste noapte.
Aceasta este așteptarea nerostită: O zână ar trebui să vină și să transforme grăsimea în mușchi și aer cu o magie secretă.
Este o iluzie. Hipnoza ar trebui să înlocuiască zâna. În cele din urmă, ești dezamăgit că nimic nu s-a schimbat peste noapte.
Cum poți pierde rapid în greutate cu hipnoza?
De fapt deloc. Puteți citi de ce aici: Nu puteți pierde în greutate cu hipnoza!
Practic este Pierderea în greutate este ușoară. Sau?
Doar asta trebuie să fie DO:
- Trebuie să vrei.
- Schimbați dieta.
- Pentru a muta mai mult.
- evită stresul.
Veștile bune: În toate punctele, puteți obține rezultate mai bune cu hipnoza.
Hipnoza - pentru o voință puternică și o motivație ridicată atunci când slăbești
Multe încercări de a pierde în greutate eșuează, deoarece se lucrează numai cu ajutorul propriei voințe.
O „dietă” poate fi menținută pentru o perioadă de timp cu voință.
Este ca o bandă de cauciuc - funcționează numai atâta timp cât îl țineți sub tensiune; obositoare și să nu reziste pe termen lung.
Forța de voință este ca un mușchi care vrea să fie antrenat și, mai presus de toate, își atinge în mod repetat limitele. Scade spre seară. Ceea ce face ca punga de jetoane de pe canapea să fie mult mai probabilă decât dimineața după un somn bun.
Pe termen scurt, se poate acționa cu voință împotriva subconștientului, pe termen lung nu există nicio șansă.
Subconștientul câștigă întotdeauna.
Hipnoza poate ajuta aici, astfel încât subconștientul și voința să meargă în aceeași direcție.
Cu stres și minime emoționale, „bateria de voințe” este în roșu în cel mai scurt timp. Și aici poate ajuta hipnoterapia.
Cu toate acestea, dacă nu ai chef să slăbești, nici hipnoza nu te va ajuta.
Primul și cel mai important pas: Trebuie să vrei să schimbi ceva în viața ta.
Schimbarea obiceiurilor alimentare cu hipnoza
În copilărie, așteptam întotdeauna cu nerăbdare următoarea sâmbătă seara.
A fost ceva special.
Când stăteam cu toții împreună confortabil, erau chipsuri și bețișoare de covrig - ce delicios. Aș fi putut mânca în fiecare zi. Dar mama a scos lucrurile doar sâmbăta.
Pentru mine a fost un ritual frumos, legat inconștient de confort și securitate familială.
Ca urmare, nu exista pericolul de a îngrășa - bombele cu calorii erau administrate doar o dată pe săptămână.
Astăzi este diferit, pungile de jetoane sunt în cămară și am acces în orice moment.
De fiecare dată când stăteam cu soția seara, pe masă erau jetoane.
În noi se strecurase un obicei ciudat.
Dacă nu sunteți atent aici, veți mânca puțin prea mult în fiecare zi. Pe termen lung, mănânci un strat de grăsime.
Un ritual frumos devenise un obicei nesănătos.
- Unde este acolo în viața ta Ritualuri care duc la obiceiuri alimentare proaste erau?
- Bea până la fund in mod regulat Bere sau vin, mâncați prea multe alimente dulci sau sărate?
O dieta Este posibil să reziste câteva zile sau săptămâni, dar da punct mic.
După dietă, aceasta continuă de obicei în același mod ca înainte de dietă. Greutatea crește din nou zi de zi.
Cheia pentru a rămâne subțire este una Schimbarea dietei și nu o dietă scurtă.
O schimbare a obiceiurilor alimentare poate fi bine susținută cu hipnoza și, de asemenea, cu CD-uri de autohipnoză.
mișcare și sport
„De mâine voi alerga de trei ori pe săptămână, sigur!”
Cine nu a avut niciodată astfel de gânduri despre slăbirea rapidă?
Ar fi o pivotare cu 180 de grade. Mai întâi te întinzi pe canapea în timpul tău liber și atât de putred, apoi - oh, minune - faci sport regulat. Greu de crezut!
Acum ai nevoie în sfârșit de zâna zei numită hipnoză. Ar trebui să o repare.
Oricine trebuie să poarte o mulțime de balast are puțină dorință de a se mișca. Este mult prea obositor.
Încercați doar să transportați cu voi un rucsac de 15 kg pentru o zi întreagă. Atunci vei ști cât de bine este să te întinzi pe antrenor și să te recompensezi cu chipsuri și ciocolată 😉
Este nevoie de o strategie bună pentru a reveni pentru a aduce mai multă mișcare în viață.
Ai nevoie de un plan bun despre cum și când vrei să faci mișcare. Mai presus de toate, ar trebui să îl abordați cu atenție și să creșteți încet. Altfel va deveni frustrant și veți opri întreaga acțiune fără succes.
Hipnoza nu are nicio legătură cu sportul și exercițiile fizice.
Trebuie să faci ceva.
Hipnoza vă poate ajuta să rămâneți motivați și să perseverați mai ușor.
Vindecați emoțiile stresante cu hipnoterapie
„Calea către inima unui om îi trece prin stomac”
A mânca înseamnă mult mai mult decât a mânca și a reîncărca bateriile.
Odată cu mâncarea devin multe sentimente plăcute și incomode conectat.
Cand recompensă un copil primește bomboane decât pedeapsă sunt retrase.
Acest lucru ne modelează comportamentul inconștient - chiar și până la maturitate.
Verifică-ți obiceiurile o dată:
- Recompensați-vă cu dulciuri?
- Când vă simțiți trist, bomboanele vă vor ajuta să vă ridicați starea de spirit?
- Umpleți un gol interior cu mâncare?
- Ești un mâncător de frustrări?
- Sau ajungeți la asta atunci când lucrurile devin stresante?
Emoțiile joacă un rol foarte important atunci când vine vorba de supraponderalitate.
Din experiența mea, acesta este de fapt cel mai important punct pentru a pierde în greutate cu succes.
Ofertele clasice de hipnoză pentru slăbit nu au prea mult sens aici. Se aplică, relief în adâncime și pentru a descoperi și rezolva experiențe stresante din trecut.
Evitarea stresului te ajută să slăbești
Ia câte un pahar de vin sau jumătate de bere, uneori, pentru a te relaxa?
Alcoolul ajută la relaxare, dar are și prețul său. Alcoolul este o neurotoxină și are tone de calorii.
Mănâncă mai mult când ești stresat?
Există trei moduri de a face față stresului:
- Recunoașteți factorii declanșatori de stres și evitați-i.
- Identificarea problemelor care declanșează stresul și rezolvarea lor terapeutic în așa fel încât să rămână calm în situații similare. Terapia hipnozei
- Căutați alternative pentru relaxare.
De exemplu: meditația, cele mai bune 12 sfaturi împotriva stresului (pentru relaxare)
Ce spune știința despre pierderea în greutate cu hipnoza?
Există nenumărate studii care tratează acest subiect.
Studiu: Pierderea în greutate sub hipnoză și terapie comportamentală
Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Universitatea din Tübingen raportează un studiu cu 43 de femei obeze.
Un grup a fost tratat cu terapie comportamentală, celălalt cu hipnoterapie combinată cu terapie comportamentală.
Participanții au fost reexaminați la șase luni după tratament.
Concluzie pentru ambele grupuri:
- Tratamentul a ajutat 90% dintre femei să-și reducă greutatea.
Beneficiile pierderii în greutate cu hipnoza:
- Grupul de hipnoză a avut o medie peste cinci kilograme din.
- Greutatea ar putea fi ținută, adică, fără efect de yo-yo în hipnoterapie pentru scăderea în greutate.
- Participanții la grupul de hipnoză au luat chiar și după tratament chiar mai jos.
- Evaluarea subiectivă Satisfacția vieții a fost mult mai mare decât cu grupul de terapie comportamentală.
Studiază la Universitatea din Tübingen
Psihologii de la Universitatea din Tübingen au reușit să demonstreze că pierderea în greutate funcționează cu hipnoza.
http://www.meg-tuebingen.de/1-hypnose-hypnoseforschung.htm#adipositas
Hipnoterapia are avantaje față de alte metode, cum ar fi dieta sau terapia comportamentală.
Efectul pierderii în greutate cu hipnoza este de lungă durată și are un efect pozitiv de durată asupra calității vieții.
Dacă sunteți interesat, iată o prezentare generală a multor studii din domeniul hipnoterapiei. De la pagina 65 puteți găsi studii despre hipnoză și supraponderalitate (obezitate).
http://www.meg-tuebingen.de/downloads/WAK-Hypnose-Studien%20Tabellarisch.pdf
Este logic să folosești și hipnoza pentru a pierde în greutate.
Acum ce să faci pentru a slăbi cu hipnoza?
- Nu vă așteptați la miracole din „Programele de slăbire cu hipnoză”.
- Nimeni nu a slăbit o tonă de greutate peste noapte.
Așadar, luați-vă timp și planificați câteva luni sau chiar ani pentru a pierde în greutate. - Luați în minte sfaturile privind obiceiurile alimentare sănătoase, faceți mișcare și începeți din nou să vă exercitați. Important este: trebuie să fie distractiv!
Cele mai importante cauze emoționale ale obezității nu pot fi rezolvate cu hipnoza clasică de slăbire. Este nevoie de mai mult de atât.
Aflați dacă terapia cu hipnoză este pentru dvs. Iată oferta mea de practică.
CD-uri de autohipnoză pentru scăderea în greutate
Dacă doriți să încercați, veți găsi aici două oferte extraordinare:
- Greutatea ideală - găsiți calea către corpul dorit prin antrenamentul de autohipnoză - Hypnos Verlag
http://hypnos.de/idealgewicht.html - SCĂDERE DE SĂNĂTATE CU GREUTATE CU HIPNOSTĂ
http://www.amazon.de/MIT-HYPNOSE-GESUND-ABNEHMEN-Hypnose-Audio-CD/dp/B006IRI2CW/
Slăbiți cu hipnoza - experiențe la ZDF - WISO
Slăbiți cu hipnoza - experiențe la FitForFun
FitForFun a scris un articol bun despre pierderea in greutate cu hipnoza: