În cooperare cu pierde greutate cu succes cu sprijin profesional

În cooperare cu: Pierdeți greutatea cu succes, cu asistență profesională!

pierde

GHIDUL DVS. Programul OPTIFAST 52 durează în total 52 de săptămâni și este împărțit în cinci etape diferite: FASA DE FASTING 12 săptămâni FAZA DE PREPARARE 1 săptămână FASA DE STABILIZARE 31 săptămâni FASA DE CONVERSIE 8 săptămâni ÎNGRIJIREA URMĂRII poate fi convenită individual 1. FASA DE PREGĂTIRE 2. FASA RAPIDĂ 3. MODIFICAREA FAZA DE STABILIZARE 5. ÎNGRIJIRE DE URMĂRIRE 7 7

3. FASA DE SCHIMBARE 8 SĂPTĂMÂNI Acum începe trecerea treptată la o dietă mixtă echilibrată. Echipa Medikcal oferă asistență specifică. Vă proiectați planurile individuale de nutriție, astfel încât să vă puteți simți confortabil cu noile obiceiuri alimentare. În același timp, programul de exerciții este extins și aprofundat. 4. FASA DE STABILIZARE 31 SĂPTĂMÂNI Puteți continua să vă reduceți greutatea cu o dietă echilibrată. Comportamentul nou învățat în ceea ce privește alimentația și exercițiul este intens antrenat și consolidat. Antrenamentul comportamental vă permite susținerea succesului prin schimbarea treptată a situațiilor dificile de zi cu zi. Veți învăța să procesați posibile alunecări și strategii pentru a face față pentru a vă menține greutatea redusă. Cunoașteți o nouă calitate a gătitului în timpul serilor de gătit. Pregătirea felurilor de mâncare gustoase. Utilizarea sensibilă a meselor congelate și gata preparate. Intensificarea activităților de zi cu zi și cunoașterea prevenirii recăderilor vă fac să fiți puternici pentru perioada de după programul OPTIFAST. 10 11