În dieta care combină alimentele, combinația dintre pierderea în greutate prin arderea grăsimilor este importantă
Dacă doriți să luptați împotriva excesului de greutate cu combinarea alimentelor, ar trebui să vă împărțiți alimentele în grupuri și să le consumați întotdeauna separat. Ce se poate combina cu ceea ce se găsește în masa de combinare a alimentelor. Există acide în ea, formarea bazelor și mâncare neutră.
Cum funcționează alimentele care combină dieta?
Separarea alimentelor - teoria: Organismul poate prelucra alimentele mai bine dacă proteinele și carbohidrații sunt consumați separat.
Se activează metabolismul grăsimilor, se ard mai multe grăsimi
Nu există alimente interzise în combinarea alimentelor
Alimentele grupului neutru pot fi combinate cu cele ale celorlalte grupuri. Ele formează baza nutrițională de bază.
Ce alimente aparțin unui grup?
Combinarea alimentelor ar trebui să conțină 80% alimente alcaline. Acestea includ fructe, salată, lapte, legume, iaurt, unt.
Restul de 20 la sută sunt alimente care formează acid, cum ar fi carne, pește, cartofi, cereale integrale, etc. Alimentele neutre sunt nuci, o gamă largă de legume, condimente și altele.
În plus: ar trebui să existe întotdeauna cel puțin patru ore între mese.
Cine a inventat combinarea alimentelor?
Medicul american Dr. Howard Hay (1866-1940). A suferit de o boală de rinichi care era incurabilă la acea vreme și pe care a putut să o vindece cu o dietă special pregătită.
Mai târziu și-a dezvoltat dieta renală într-o teorie nutrițională generală.
Masa de combinare a alimentelor de astăzi urmează în mare măsură recomandările sale: Combinația de mâncare a lui Hay.