În sfârșit a început din nou
În sfârșit a început din nou. Foto: Schwitalla
Exercițiul de dimineață în fața Palatului Karlsruhe începe pe 30 iunie 2017.
Vineri, 30 iunie 2017, exercițiile de dimineață din fața Palatului Karlsruhe vor intra în a treia rundă. Până la 30 august 2017, în fiecare luni, miercuri și vineri va fi „alăturați-vă și încercați”. În două unități, de la 7 dimineața până la 8 dimineața și de la 8 dimineața până la 9 dimineața, există din nou sporturi în aer liber gratuite.
„În vara anului 2016, mai mult de 3.000 de persoane au venit la activitățile sportive din fața Palatului Karlsruhe în iulie și august. Acest răspuns pozitiv la oferta de a ne întâlni de trei ori pe săptămână dimineața devreme pentru sport în fața castelului m-a convins să continui sportul de dimineață devreme în 2017 ”, explică primarul Martin Lenz.
„În fața castelului, tineri și bătrâni, începători și cursanți avansați se întâlnesc pentru a fi activi împreună: O provocare pentru instructorii de exerciții calificați ai inițiativei clubului sportiv de sănătate. Cu toate acestea, sunt fericiți să își asume această sarcină, deoarece majoritatea sunt deja la al treilea an ”, continuă Lenz.
Luni, Qi Gong și gimnastica coloanei vertebrale sunt pe ordinea de zi, miercuri Pilates și Zumba sau La Gym și vineri puteți aștepta cu nerăbdare yoga și gimnastica funcțională. Toate sporturile sunt desfășurate de instructorii calificați ai inițiativei clubului sportiv de sănătate, care, desigur, vă vor pune cu plăcere în legătură cu cluburile sportive dacă sunteți interesat.
Petra Doehl de la SSC Karlsruhe, de exemplu, dă lecții de Pilates. Pilates este o gimnastică cu corp întreg, care combină armonios forța, flexibilitatea și relaxarea. Accentul este pus pe un nucleu stabil și controlul corpului.
În timpul sportului de dimineață devreme, sunt antrenate atât exerciții familiare din gimnastică, cât și forme noi. „De exemplu,„ întinderea diagonală ”de la un stand de patru picioare sau celebrul„ Hundred ”, un exercițiu simplu de mușchi abdominal cu o tehnică specială de respirație”, explică ea. "Pilates este fezabil pentru oricine care nu are restricții majore de mobilitate sau știe cum să facă față limitelor lor", spune instructorul.
Când a fost întrebată care este frumusețea exercițiilor de dimineață pentru ea, ea spune fără ezitare: „Este doar o varietate de sporturi colorate - accesibile tuturor și în aer liber. Și, desigur, suficient de devreme pentru a profita de ofertă înainte de muncă. ”Asta înseamnă că toate grupele de vârstă sunt adresate, vă puteți retrage, de asemenea, dacă este necesar - fiecare după cum poate și la propria sa discreție, deoarece exercițiile de dimineață la castel nu vor să facă presiuni pentru a efectua . Este vorba despre distracția de a fi în aer liber.
Aduceți un covor și haine confortabile, dacă este posibil sportive, pentru oferta gratuită. Când nu plouă, nu există exerciții matinale.
„Le urez tuturor multă distracție încercând-o și, mai presus de toate, participând. Vino și lasă-te infectat de energie ”, spune primarul Martin Lenz, așteptând cu nerăbdare oferta pe care orașul o oferă în cooperare cu inițiativa clubului sportiv de sănătate.
Asociațiile inițiativei sportive de sănătate: ESG Frankonia, In Nae, KTV, MTV, PSK, PSV, SC Wettersbach, SG Eichenkreuz, SG Siemens, SG Stupferich, SpVgg Aue, SSC, SV Nordwest, SVK Beiertheim, TG Aue, TS Durlach, TS Mühlburg, TSV Bulach, TSV Grötzingen, TSV Grünwinkel, TSV Palmbach, TSV Rintheim, TUS Neureut, TUS Rüppurr, VT Hagsfeld, SSV Ettlingen, TG Eggenstein, TG Söllingen, TV Bretten, TV Hochstetten, TSG Blankenl, Ghilda de schi Durlach, TV Busenbach
Partener de cooperare: Biroul școlar și sportiv, districtul sportiv Karlsruhe, Karlsruhe Turngau, AOK Centrul Rinului Superior