În tendința de post intermitent cu supe de post delicioase, drumeții de post în conformitate cu Ralf Moll ©
Revista Evita 03/2018, paginile 28-29
-
Articol MediaPress Tendințe: Post intermitent cu supe de post delicioase
Ai auzit de post intermitent?
Nu trebuie să posti o săptămână întreagă sau două. Conform noilor descoperiri științifice, chiar și perioadele scurte de post aduc beneficii mari pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Postul intermitent oferă diferite opțiuni, astfel încât fiecare să își poată găsi metoda. O variantă obișnuită este să aveți una sau două zile de post pe săptămână. Acestea pot fi consecutive sau, de exemplu, luni și joi. Sau puteți începe cu o zi rapidă pe săptămână. Așa cum îl puteți seta bine în viața de zi cu zi.
Deja aceste 1-2 zile de post, Efectuat regulat, lasă kilogramele să cadă. Te simți mai în formă, pielea ta devine mai frumoasă, sănătatea intestinală și beneficiile sistemului imunitar etc.
Postul intermitent nu numai că are un efect pozitiv în ceea ce privește metabolismul și greutatea, inima, sistemul intestinal și sistemul sanguin sunt, de asemenea, ușurate. Dacă sunteți supraponderal sau doriți doar să slăbiți câteva kilograme enervante, acesta este un mod minunat de a vă atinge obiectivul - fără diete lungi. S-a dovedit științific că această măsură are un efect pozitiv asupra greutății fără reducerea masei musculare, chiar dacă mănânci normal în restul de 5 zile. Deci, pentru mulți este mai ușor să stai cu bună dispoziție decât să te pedepsești 7 zile pe săptămână și apoi la un moment dat să renunți la frustrare. Pauzele de masă au fost mai frecvente în istoria omenirii decât acele numeroase mese cu alimente nesănătoase pe care le întâlnim pretutindeni astăzi.
Trăim din abundență, ceea ce nu este bine pentru noi. Pe de altă parte, este bine să te descurci. Și astăzi, datorită delicioaselor supe din Postul Mare, acest lucru nu este deloc rău. Supele calde măgulesc tractul digestiv și te fac să te simți plin și mulțumit. Postul intermitent cu supele de post de la Ralf Moll sunt ideale pentru a vă schimba stilul de viață într-un mod sănătos. Este la fel de simplu: consumați lichide numai în zilele de post. Pentru micul dejun puteți alege, de exemplu, un suc proaspăt stors, un smoothie sau o supă de post. Puteți găsi rețete pentru acest lucru în cărțile: „Post de supă”, „Post pentru oameni care lucrează”, „Slăbește în loc de acru” și veți găsi, de asemenea, o mulțime de idei în cartea „Post de fructe”.
La prânz și seara există apoi o delicioasă supă de post. Fie vă gătiți singur, puteți găsi și rețetele corespunzătoare în cărțile de mai sus. Sau puteți alege noile supe de post organice pentru casă și economisiți timp în viața de zi cu zi.
Ai de ales între o supă de morcovi fructată cu portocale și curry, care are un gust minunat fructat și totuși are o anumită claritate. Sau puteți opta pentru supa de roșii cu mango și nucă de cocos. Această supă foarte aromată are o notă inconfundabilă dulce-acrișoară. A treia supă din grup este un clasic: supa de cartofi dulci și nucă de cocos. Completată cu ghimbir, ceapă și țelină, această creație galben-aurie are un gust ușor picant. Cu aceste delicioase supe de post pentru acasă, aveți un produs organic de înaltă calitate pe care trebuie doar să îl încălziți. Postul poate fi atât de ușor!