În urmă cu un an am cântărit 210 kilograme. Un Emsländer a slăbit 50 de kilograme fără dietă

Haselünne. L-au numit „elful tandru” - dar Johannes Lübbering, în vârstă de 43 de ani, din Emsland, nu a avut niciodată multe în comun cu porecla. Haselünner a fost supraponderal încă din copilărie. Dar 2019 urma să fie anul său: bărbatul de 200 de kilograme a reușit să slăbească peste 50 de kilograme - fără o bandă gastrică și fără să moară de foame.

Finalizați luna de încercare gratuită acum pentru a citi acest articol. Toate celelalte conținuturi de pe site-ul nostru și din aplicația „noz News” vă vor fi, de asemenea, disponibile.

Începeți luna de încercare gratuită acum!

Acest articol face parte din conținutul nostru Plus. Folosiți una dintre ofertele noastre pentru a citi imediat.

Johannes Lübbering a trebuit să aibă pielea groasă devreme, deoarece viața de copil supraponderal nu este ușoară, mai ales la școală. „Am fost adesea tachinat de colegii de clasă. Mă doare, chiar dacă nu-l lași să arate. ”Chiar și unele călugărițe din internatul Thuiner se spune că și-au exprimat critici cu privire la greutatea sa. „Au spus că ar trebui să slăbesc, altfel nu aș găsi niciodată o prietenă”, spune tânărul de 43 de ani.

Astăzi Emsländer-ul poate râde de asta. Este alături de soția sa de 20 de ani și este căsătorit fericit de șapte ani - de asemenea, cu kilogramele în exces. „Pe atunci, adolescent, m-am îndrăgostit rapid și violent de mai multe ori. Eram grasă, dar amuzantă și sociabilă. Cu toate acestea, am primit o mulțime de respingeri ".

Dietele de slăbire cu efect yo-yo

Din nou și din nou, părinții lui l-au trimis la diete. După patru sau șase săptămâni, tânărul Emsländer a revenit semnificativ mai subțire. Dar efectul yo-yo nu a întârziat să apară. „Eram total răsfățat acasă. Dacă voiam dulciuri sau o a treia farfurie de ajutor, am și eu asta. În timpul curei nu exista niciun supermarket după colț, ceea ce se mânca era ceea ce era pe masă. ”Și astfel, de la an la an, erau mai multe kilograme pe cântar. La vârsta de 16 ani, Haselünner cântărea peste 100 de kilograme.

La locul de muncă nu a avut niciodată probleme cu greutatea sa. Și-a început ucenicia în comerțul cu ridicata și comerțul exterior la Landhandel din Haselünne și ulterior și-a înființat propriul serviciu de securitate. Cu toate acestea, după un accident în care a suferit o fractură de tibie și peroneu, a decis să lucreze doar ca șofer de camion. „În acea perioadă nu am avut nici o mișcare din cauza piciorului rupt și a tuturor lucrurilor de șezut.” În plus, a renunțat la fumat în acel an, iar mâncarea urma să devină un substitut pentru nicotină.

În cele din urmă, el a cântărit încă 25 de kilograme și a ajuns acum la 160 de kilograme. „Greutatea mea nu conta pentru mine, prietenii mei sau soția mea. Am fost acceptat așa cum sunt. ”Chiar și alte cure și diete nu au avut succes de durată cu Johannes Lübbering. „Nu mi-am schimbat niciodată viața după vindecare, am sărit multă mâncare doar pentru o perioadă scurtă de timp și astfel poftele și kilogramele s-au întors întotdeauna”.

În ianuarie 2019, s-a pus din nou în balanță într-o dimineață, dar nu a primit niciun rezultat. A arătat „Eroare”. Așa că a verificat din nou cântarul la un dealer de vite prietenos. „Am fost șocat când a apărut numărul 210. Știam că trebuie să schimb ceva acum. ”La început a renunțat la sucuri și băuturi răcoritoare și în schimb a cumpărat cutii cu apă. În loc de cele patru sandvișuri de dimineață, el a mâncat acum pâine integrală cu felii de curcan.

De asemenea, s-a alăturat grupului de auto-ajutorare a obezității de la Bonifatius Hospital Lingen și s-a jucat cu ideea de intervenție chirurgicală gastrică. Emsländer-ul a îndeplinit toate criteriile pentru ca asigurarea de sănătate să preia o astfel de operație: respirația face pauze în timpul somnului, tensiunii arteriale crescute și lipsa somnului, toate din cauza greutății sale. Cu toate acestea, un prieten i-a spus că a avut multe complicații după o intervenție chirurgicală gastrică. „Riscul a fost prea mare pentru mine. Și mulți oameni din grup au regretat decizia lor retrospectivă ".

Lupta împotriva kilogramelor

Așa că Johannes Lübbering a continuat să încerce să slăbească singur - cu succes. A slăbit în total 16 kilograme în primele patru luni ale anului. Un prieten l-a adus la cunoștință de un nou program în Parcul Sportiv Meppen. „Programul Myline de opt săptămâni se referă în principal la stabilirea unui plan de nutriție și explicarea modului în care funcționează corpul. Există, de asemenea, un curs de exerciții fizice ”, descrie Haselünner. De acum înainte a mâncat porții mici, cu o mulțime de legume, pâine integrală și niște fructe. De asemenea, a consumat o mulțime de proteine prin pește și quark pentru a trece prin antrenamentul de rezistență și rezistență. „A fost totul complet nou pentru mine. Și am fost fericit pentru că eram tot timpul plin. Nu a trebuit să-mi fie foame. ”Și a inclus întotdeauna o zi excepțională când i s-a permis să mănânce dulciuri și alte bunătăți.

După câteva săptămâni s-au mai văzut succese pe scară și, de asemenea, din punct de vedere vizual, s-au schimbat foarte mult. Au mai căzut alte 24 de kilograme. În total, a slăbit 52 de kilograme într-un an. Dar renunțarea nu este în discuție pentru el. Bărbatul în vârstă de 43 de ani merge încă să facă exerciții de trei ori pe săptămână și continuă să rămână la planul său alimentar. „Nu m-aș fi gândit niciodată, dar sportul a devenit hobby-ul meu. Mi-a plăcut. ”Emsländer a primit multe reacții pozitive pentru transformarea sa. „Și femeile te văd mult mai mult acum.” Acest lucru este încurajator și de aceea vrea să mai piardă încă 20 de kilograme anul acesta. „Vreau să am 100 de ani, pentru că viața mea este grozavă”.