Înainte, după aceea; Gust original
Până acum nu prezentasem o poză „înainte și după”. Nu cred prea multe astfel de imagini, deoarece sunt adesea instantanee izbitoare, postprocesate, care au fost scoase din context. Mai ales că nutriția nu înseamnă doar pierderea sau creșterea în greutate, ci nimic mai puțin decât sănătatea. Ca atât de des, superficialitatea este deplasată aici. Dar, în anumite condiții, o astfel de imagine poate fi potrivită pentru a ilustra o poveste. Și în acest exemplu, vă promit că nu a avut loc nicio post-procesare.
Rareori raportez propriul istoric al alimentației sănătoase. Cea mai memorabilă amintire pentru mine în acest context este că am slăbit 20 kg fără efort în decurs de 9 luni. Retrospectiv, însă, nu pierderea în greutate mi se pare atât de puternică, ci mai degrabă creșterea anterioară în greutate a trecut neobservată. Acum sunt cineva care, având în vedere capul de păr necomplicat, practic nu se uită niciodată în oglindă. Dar nici oamenii care se văd în oglindă în fiecare zi nu observă schimbări constante (adesea tocmai din această cauză). Deci, constatarea că v-ați îngrășat apare adesea numai atunci când există cu adevărat o schimbare semnificativă în greutate.
Nu am fost niciodată deosebit de grasă, ci mai degrabă alungită. Dar, la un moment dat, am observat 10 kg suplimentare care s-au acumulat în decurs de 1-2 ani, în ciuda distribuției bune. Și acesta a fost exact declanșatorul pentru mine de a face o schimbare în dietă - pentru că nu mă mai simțeam deosebit de bine în pielea mea.
În acel moment nu aș fi visat niciodată că nouă luni mai târziu aș cântări cu 20 kg mai puțin, cu o performanță fizică și mentală semnificativ mai bună. Cel mai fascinant lucru este adesea schimbarea feței, mai ales că starea de sănătate poate fi citită adesea aici.
Și ori de câte ori m-am dus acasă cu doi purtători de apă (cel puțin 18 kg) și am urcat scările către apartamentul meu, m-am întrebat cum aș putea cântări vreodată atât de mult mai mult și să-l înălț pe scări. O altă întrebare pe care mi-o pun și îmi pot răspunde acum este ce fel de efecte are și a avut acest lucru asupra sănătății mele: o îmbunătățire masivă nu numai în performanță, ci și în stabilitatea emoțională. Sistemul meu imunitar funcționează excelent, nu am avut gripă din 2008 și medicul meu nu m-a mai văzut de veacuri. Trecerea a meritat doar pentru această îmbunătățire.
Dacă vă gândiți și să vă schimbați dieta în beneficiul sănătății, aș dori să vă sfătuiesc: Începeți de azi. Sănătatea este cel mai mare atu al nostru!
2 gânduri despre „înainte - după”
De 4 luni îți verific site-ul în mod regulat și îți citesc articolele și urmăresc videoclipurile cu mare interes. După ce am auzit despre Paleo și am cumpărat câteva cărți de bucate (din păcate nu ale tale), am vrut să aflu mai multe despre DE CE și am ajuns să am gust primar și paleosofie. Prin voi doi am învățat multe și, de asemenea, am primit o confirmare a multor lucruri pe care le știam deja eu însumi.
Doar un singur lucru s-a schimbat în comportamentul meu de cumpărare - nu mai sunt produse din cereale, nici cartofi, nici dulciuri.
Doar familia și prietenii mei nu vor să înțeleagă ceea ce faci pentru sănătatea ta sau chiar să-ți faci griji cu privire la ceea ce fac eu pentru sănătatea mea, carbohidrații și o dietă echilibrată sunt importante. Chiar dacă îți arăt paginile și ce se află pe ele, ei nu vor să le modifice sau să le accepte. O viață fără pâine, chifle, prăjituri, cartofi și dulciuri - imposibilă.
Dar prin articolele voastre, care îmi continuă să-mi spună de ce trăiesc așa de 5 luni și prin aspectele pozitive (a slăbi și a vă simți bine) ale acestei diete, am perseverat până astăzi.
Am vrut să vă mulțumesc pentru asta:
Aștept cu nerăbdare următoarele postări.
Mulțumesc pentru cuvintele frumoase, Nadine. Cred că este grozav să mergi pe drumul tău și să nu te lași să fii amânat. Este viața și sănătatea ta. Ține-o așa!
Comentariile sunt acum închise.
Pur și simplu pierde în greutate
Pierderea în greutate este ușoară și poate fi combinată cu plăcere. Calea spre succes este doar câțiva pași.
Biblia rețetelor de slăbit
Această carte nu este a mea și aș transmite diferite detalii în mod diferit. Dacă doriți doar să slăbiți, veți fi bine serviți cu această carte și veți susține, de asemenea, gustul original la fiecare achiziție. *
Doar gătește
Gătitul bine este ușor și nu trebuie să dureze mult. În această carte veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a pregăti și a varia mesele sănătoase care vă vor face să vă strălucească gustul.
Legendarul clasic Paleo
Valul paleo din Germania a început cu această carte: Rețete pentru a te bucura și a slăbi. Compatibil Paleo, LowCarb, Delicious. Există ceva pentru toată lumea.
Rețete simple:
Doar mănâncă
Abonează-te gratuit
A sustine
Sprijiniți gustul original - astfel veți contribui la crearea de noi postări:
Pur și simplu trimiteți-mi o sumă la alegere prin PayPal:
Susțineți-mă prin Patreon și beneficiați de beneficii exclusive:
Cumpărați ceva de la Amazon fără costuri suplimentare prin următorul link: