Înapoi la 10 zile de mâncare în Islanda L; mâncare ușoară pentru drumeții Forumul
Nu sunteți identificat.
Anunț
# 1 23-08-2008 10:53:18
O privire înapoi la 10 zile de mâncare în Islanda
bună tuturor
Pentru a mă pregăti pentru aceste 10 zile de drumeții, a fost prima dată când m-am uitat foarte precis la ceea ce aveam de gând să iau. Scopul a fost de a lua 6 zile întregi de autonomie și apoi de a alimenta la fața locului. Sper că prezentarea va fi lizibilă pentru toți.
Mic detaliu, credeam că Islanda este scumpă, dar coroana islandeză a pierdut multă valoare față de euro, deci nu mai este atât de scump să mergi la cumpărături acolo, dimpotrivă. Dar produsele sunt încă puțin diferite de aici.
În primul rând, iată ce am luat cu mine la început. Vă prezint raportul energie/greutate, cantitatea transportată și energia furnizată pe zi. Totul este calibrat pe parcursul a 6 zile, cu excepția micului dejun, pentru că nu eram sigur că voi găsi ce doream pe site (și, prin urmare, am luat mare). De asemenea, am făcut o mică marjă pe barele de energie. Comentariile sunt mai jos. Există, fără îndoială, unele aproximări situate în jur.
Mic dejun
250 g. Lapte praf: 400 kcal/100g. pentru un total de 140 kcal pe zi (1)
180 g. Pudră de ciocolată: 400 kcal/100g. pentru un total de 90 kcal pe zi (2)
700 g. Cereale: 370 kcal/100 g. pentru un total de 370 kcal pe zi (3)
Prânzuri
400 g. 6 bare cu conținut ridicat de proteine: 390 kcal/100 g. pentru un total de 240 kcal pe zi (4)
900 g. Brânză: 400 kcal/100g. pentru un total de 300 kcal pe zi (5)
200 g. Baton de ciocolată: 360 kcal/100 g. pentru un total de 180 kcal/zi (6)
Gustare în timpul zilei
660 g. 24 bare energetice: 400 kcal/100 g. pentru un total de 440 kcal pe zi (7)
360 g. 6 Snickers: 500 kcal/100 g. pentru un total de 300 kcal pe zi (8)
440 g. Amestec de semințe și fructe uscate: 450 kcal/100 g. pentru un total de 330 kcal pe zi (9)
Luând cina
150 g. 6 supe: 80 kcal/100 g. pentru un total de 40 kcal pe zi (10)
420 g. 6 Liofilizat: 360 kcal/100 g. pentru un total de 288 kcal pe zi (11)
Băutură
100 g. Hidroenergie: 360 kcal/100 g. pentru un total de 60 kcal pe zi (12)