Înapoi la școală nu mai am grijă de greutatea mea, mă îngrijesc de grăsimea mea!
Stephanie Maccioni, dietetician la Institutul Pasteur din Lille, Anul acesta propunem să avem grijă de „grăsimea” noastră și nu de „greutatea” noastră. De ce ? Iată răspunsul lui.
Micile excese ale sărbătorilor vor fi reușit să se bucure de garderoba noastră din spate, iar kilogramele atât de greu de pierdut înainte de vară s-au întors acasă, aducând cu ei prieteni pe care i-am întâlnit în jurul grătarelor și aperitivelor de vară. Prin urmare, pentru începutul anului școlar suntem motivați și intenționăm să slăbim.
Ce se întâmplă dacă am înceta să vorbim despre greutate? Pentru că greutatea nu este nici reprezentativă pentru starea noastră de sănătate, nici pentru morfologia noastră, nici pentru bunăstarea noastră. Este doar un număr ... și apoi depinde de mărimea pe care mi-o spui. Atunci ar trebui să fim preocupați de al nostru IMC, indicele de masă corporală, care ia în considerare greutatea și înălțimea și îi spune persoanei dacă este „în conformitate cu standardele”, „supraponderalitatea” sau „obezitatea” ?
Teddy Riner, „obez” .
Eu, mi-am petrecut o parte din vară urmărind olimpiadele și admirând Teddy Riner câștigă încă o medalie de aur. Acest judoka cântărește 137 kg pentru 2,04 m. Sau un IMC de 32.9.
Și anume: sunteți considerat „în cadrul standardelor” între 18,5 și 25, „supraponderal” între 25 și 30 și „obez” dacă depășiți 30. Aș fi atent să nu sfătuiesc acest atlet de nivel înalt să piardă în greutate. IMC este o statistică. Nu indică dacă aveți mușchi sau prea multă grăsime.