Încălziți Picioarele și picioarele groase - de ce se umflă atât de mult
O baie rece de picioare poate ajuta la reținerea apei
imagine alianță/dpa
Koln -
Vara, soare, căldură. Dar, în loc să se bucure de ușurința verii, mulți se simt greoi și lent. Vițeii, gleznele și picioarele se umflă în căldură. Nu de puține ori atât de puternic încât pantofii se ciupesc și mersul pe jos devine incomod. Cum se întâmplă acest lucru, dacă este periculos și ce puteți face cu privire la picioarele incomode și groase:
De ce picioarele și picioarele se umflă în căldură?
Când vremea este fierbinte, vasele de sânge se extind pentru a disipa mai bine căldura. Venele își pierd elasticitatea și devin mai permeabile. Ca urmare, circulația sângelui încetinește, ca urmare, fluidul nu mai poate fi transportat departe atât de bine și are loc retenția de apă. Persoanele afectate observă printr-un sentiment de tensiune că picioarele și picioarele se umflă.
Stând în picioare sau așezat la temperaturi ridicate pentru perioade lungi de timp, grăsimile picioarelor, gleznelor și gambelor sunt și mai rapide. Deoarece în aceste poziții sângele se scufundă mai ușor la nivelul membrelor inferioare, deoarece trebuie să se deplaseze împotriva forței gravitaționale către inimă.
Femeile sunt mai des afectate
Femeile, în special, sunt afectate de edem, așa cum se numește depozitele, deoarece țesutul lor conjunctiv este de obicei mai slab și corpul lor eliberează un hormon care promovează retenția de lichide. În plus, dispoziția joacă un rol. Și persoanele supraponderale și nu foarte sportive sunt mai susceptibile să se lupte cu problema.
Picioare și picioare umflate - puteți face asta
Durerea picioarelor și picioarelor, deoarece este obosită și umflată, mulți acționează intuitiv corect și iau una dintre următoarele trei măsuri:
Ridică picioarele
Dacă vă așezați picioarele mai sus, veți ajuta fluidul limfatic să curgă mai bine.
Mișcare
Unitățile de mișcare regulate între perioade lungi de ședere sau activități mici - cum ar fi o scurtă plimbare sau câteva exerciții de gimnastică - fac ca fluxul sanguin să funcționeze.
Picioare reci
Un remediu la domiciliu încercat și testat pentru gleznele umflate este aruncarea la rece, explică Asociația Federală a Asociațiilor Farmaciștilor Germani. Pur și simplu clătiți piciorul drept de jos în sus - spre inimă - cu apă rece cu capul de duș sau cu un furtun de apă. Repetați același lucru cu piciorul stâng. Acest lucru face ca vasele de sânge să se contracte și corpul este mai capabil să elimine excesul de apă.
Picioarele și picioarele grase pot fi periculoase?
Dacă umflarea apare doar în etape, nu este nevoie să vă faceți griji. Cu toate acestea, oricine suferă de picioare sau picioare grase pentru o lungă perioadă de timp ar trebui să aibă simptomele verificate de un medic. Apoi, ar putea exista o boală gravă a rinichilor, ficatului sau inimii, de exemplu.