Nutriție în timpul sarcinii Întrebare către ginecolog Dr.
Dragă doctor. Bluni!
Deși nu știu încă dacă sunt de fapt gravidă (testul va fi posibil cel mai devreme săptămâna viitoare), am o întrebare care mă preocupă deja.
Am citit multe despre acest lucru, dar, din păcate, am primit doar informații foarte generale.
Vă mulțumim anticipat pentru eforturile și cele mai bune salutări de la Bruxelles!
de Silke pe 23 octombrie 2003, 16:17
Dieta în timpul sarcinii
O subponderalitate semnificativă poate fi cauza tulburărilor menstruale, a lipsei ovulației și a eșecului de a concepe.
Pentru aceasta, este necesară și utilă o normalizare a greutății!
În datele menționate, indicele de masă corporală (IMC) este de doar 18!
Și aceasta trebuie evaluată ca fiind subponderală.
Greutatea normală este între 18-25.
Când se calculează excesul de greutate, în primul rând indicele de masă corporală este cel care oferă cele mai bune informații despre situație. = Greutatea corporală împărțită la (lungimea în metri pătrate).
În acest sens, ar trebui să discutați cu medicul la fața locului despre obiceiurile alimentare.
La urma urmei, 1500 kcal/zi ar fi mult prea puțin. Necesarul de calorii în timpul sarcinii este între 2500 și 2800 kcal pe zi.
Prin urmare, o femeie cu IMC menționat trebuie să se îngrijoreze mai puțin cu privire la îngrășarea prea mare.
Cu toate acestea, ar trebui să colaborați cu medicul/nutriționistul pentru a crea un plan de masă care să îmbunătățească situația de mai sus. Cu siguranță acest lucru nu va merge ad hoc și va fi o bucată mai mare de „muncă” și depășire pentru a scăpa puțin de vechile obiceiuri.
Creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii trebuie să fie de aproximativ 12-15 kg. Și acest lucru depinde de indicele de masă corporală = IMC înainte de sarcină.
Timpul acestei creșteri în greutate poate varia. Experiența a arătat că acest lucru nu are loc de obicei înainte de al doilea trimestru de sarcină.
Dacă femeia însărcinată câștigă mai puțină greutate, acest lucru nu este inacceptabil la început.
Dacă este semnificativ mai mare, atunci există mai multe riscuri în ceea ce privește bolile specifice sarcinii, cum ar fi gestoza, diabetul și problemele din timpul nașterii.
Este important ca femeia să nu piardă în greutate continuu - în afară de kilogramul unul sau altul dintre ele - și că, mai ales spre sfârșitul sarcinii, nu există o creștere acută în greutate dincolo de nivelul normal.
Dezvoltarea la timp a copilului la ultrasunete este cu siguranță un factor foarte important aici, care trebuie apoi luat în considerare în acest context.
Sper că, cu acest lucru, am făcut situația puțin mai clară, fără a intra în detalii despre nutriție.
Iubire pentru Bruxelles
Dieta în timpul sarcinii
Bună Silke
Așadar, nu vă pot oferi niciun sfat medical, dar vă pot spune din experiența mea. Am o înălțime de aproximativ 1,74 m și când am rămas însărcinată cântăream aproape 50 kg. Trăiesc similar cu tine, dar pentru viața mea îmi place micul dejun și mănânc conform metodei de combinare a alimentelor (mai mult sau mai puțin strictă). Deci, de asemenea, o mulțime de fructe, legume, carbohidrați, mai puține grăsimi etc. Sunt acum în a 18-a săptămână de sarcină și cu aceeași dietă mă simt excelent. Nu a avut absolut niciun simptom tipic al sarcinii, cum ar fi greață, supraalimentare sau alte atacuri. Hutzel-ul meu este la fel de bine, a revenit în SUA abia ieri și totul este absolut normal. Așadar, nu fiți neliniștiți și continuați ca înainte, nu puteți mânca mai sănătos și sportul este întotdeauna bun, veți observa singur ce sport nu se mai descurcă atât de bine când.
Sper că vei rămâne însărcinată în curând, toate cele bune și salutări
Brigitte
de Brigitte la 23 octombrie 2003
Dragă Brigitte!
Vă mulțumim pentru mail. Deși cu siguranță vreau să vorbesc cu medicul meu despre asta în caz de sarcină, liniile tale m-au liniștit puțin.
Îți doresc bine și bebelușului tău!
P.S.: De unde scrii? Pot să vă întreb câți ani aveți? am 33 de ani.
de Silke la 23 octombrie 2003
Dragă Brigitte!
Dragă Silke
Sunteți binevenit, vă mulțumesc pentru urările voastre. Am 36 de ani și vin din Elveția (Bдch/Canton Schwyz).
Salutări înzăpezite
Brigitte
de Brigitte la 25 octombrie 2003
Bună, Brigitte!
Mă bucur să aud/citi de la tine.
Este interesant de văzut câți oameni folosesc forumul!
Dacă doriți, ne putem trimite un e-mail „privat”? Iată adresa mea de e-mail: [email protected].
O duminică plăcută de la Bruxelles la Elveția!
Silke