Începător pe bandă de alergat
- davpiaz
- Autorul subiectului ->
- Deconectat
- Postări: 14
- Mulțumiri primite 0
davpiaz a creat subiect: începător pe bandă de alergat.
Bună seara tuturor,
eu sunt David, bărbat de 42 de ani nu am practicat sport în viața mea și nu insist niciodată.
Am fost întotdeauna ceea ce ei numesc un om gras: 1M71 pentru 98 KGS
S-a întâmplat că la vârsta mea mi-am dat seama că nu mai pot continua așa. Am luat inițiativa de a consulta un nutriționist și, în plus, este nutriționist sportiv. Îl binecuvântez pe acest om în fiecare zi, pentru că m-a făcut să slăbesc 20 de kilograme (de grăsime) în opt luni și m-a făcut să câștig din mușchi o parte din ceea ce am pierdut. Recent, super-medicul meu mi-a explicat că trebuie să mă apuc de sport, deoarece a fost o continuare logică pentru procesul meu de slăbire și de re-musculare. iar el m-a sfătuit să fac o plimbare plină de viață.
Am început pariul că voi începe să merg rapid și brusc am cumpărat o bandă de alergat .
Acum am început să citesc (online) despre cum să folosesc cel mai bine covorașul meu. și acolo, totul este amestecat: vorbim de fcm, de vma de vo2max. dar nu pot să înțeleg nimic din toate acestea. Am cumpărat un monitor de ritm cardiac și nu îl pot calibra la nivelul frecvenței de lucru pentru rezistență.