Începe dieta Dukan

ar vrea cineva să mi se alăture? De mâine voi începe cu Dieta Dukan. Am citit cartea și sunt convins că o voi trece. Mai ales pentru că poți mânca cât vrei DAR doar din alimentele prescrise. Deci cine o face ?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Sunt acolo
Fac dukan de 14 zile. Deoarece lucrez toată ziua, consider că această dietă este practică.
1.73m acum 66 kg obiectiv: 59

Supi
Bună mișto că ești acolo. Conform calculului, am avut o fază de atac de 2 zile și sunt acum în a 3-a zi a fazei de acumulare, iar scara arată -3kg. Ce-ți place cel mai mult să mănânci? Găsiți quark cu conținut scăzut de grăsimi amestecat cu iaurt de fructe cu 0,1% grăsime atât de delicios.

Dieta periculoasă sau nu. Ce nu este periculos pentru sănătate în zilele noastre? Toată lumea are telefoane mobile și nimeni nu se gândește la radiațiile din acest lucru.

Mulțumiri
Pentru nota Dreamgirl nici Dieta Dukan nu mi se pare rea, din punct de vedere al sănătății. După faza de atac, care durează doar câteva zile, mănânci din nou legume, deci în niciun caz unilateral, primești substanțe nutritive vitale. Și, în plus, ar trebui să preferați persoanele care mănâncă doar pulbere sau Nutrivar, Slimex, Reductil și co. Vă doresc mult noroc cu Dukan!

Informații greșite
Dr. Dukan este criticat nu din cauza dietei, ci din cauza sugestiei sale că persoanele cu greutate normală ar trebui să fie recompensate la școală.

Fata visurilor
Beavo pentru pierderea în greutate. !

Apropie-te de obiectivul tău în fiecare zi!
Azi maine 65.2kg! Juhui !
Pierd în greutate încet, dar constant. Încă 6,2!
Sfat: iau iaurt degresat cu aromă de congelare

> bățul meu de înghețată !

Apropie-te de obiectivul tău în fiecare zi!
Azi maine 65.2kg! Juhui !
Pierd în greutate încet, dar constant. 6.2!
Sfat: iau iaurt degresat cu aromă congelată

> bățul meu de înghețată !

Super Sparkle felicitări! Care a fost greutatea ta inițială ?

A mea este de 77,2 kg la 176 cm (2 aprilie 2012)
Astăzi: 74,1 kg
Greutatea dorită: 65 kg

M-am obișnuit deja cu proteinele. Mă descurc foarte bine fără ciocolată. Mult noroc tuturor !
Trăiască dieta dukan !

Super Sparkle felicitări! Care a fost greutatea ta inițială ?

A mea este de 77,2 kg la 176 cm (2 aprilie 2012)
Astăzi: 74,1 kg
Greutatea dorită: 65 kg

M-am obișnuit deja cu proteinele. Mă descurc foarte bine fără ciocolată. Mult succes tuturor !
Trăiască dieta dukan !

Schimbare
Hopa, am omis întrebarea dvs., așa că voi face faza de acumulare la fiecare 2 zile. Mi-a fost recomandat în carte. Cum faci asta ?
Lg

Mai bine privește informațiile
permisul de doctor nu are absolut nimic de-a face cu dieta. Este vorba despre o afirmație despre studenții grași. Puteți fi împotriva dietei, dar restul sunt informații false

Schimbare
Hopa, am omis întrebarea dvs., așa că voi face faza de acumulare la fiecare 2 zile. Mi-a fost recomandat în carte. Cum faci asta ?
Lg

Excelent acest schimb
Deci am 1,74 și am început la 68. Vreau să cobor la 59 - pentru că am probleme articulare și de îndată ce sunt mai ușor am mai puține probleme la genunchi etc.
ai dreptate în privința proteinelor. ceea ce cred că este grozav este acesta: mă simt plin. Stii ce spun? Am făcut WW, dar pentru că poți mânca cât de multe fructe vrei, am mâncat cantități incredibile, am slăbit puțin și mereu asta: încă îmi este foame. Funcționează diferit cu această dietă. există beton în stomac și acest lucru în sus și în jos a dispărut.
știi ce e minunat să mănânci? Cumpără somon proaspăt, marinează cu sos de soia, lasă 1 oră, la cuptor 30 de minute. delicios ! Am adăugat dovlecei, roșii, ceapă și mănânc această parte a piscinei în zilele de pagină.
ritm: 1 zi pp 1 zi pg.
Pa! Pa !

Dukan Începeți timp de 3 zile
Sunt acolo de 2 zile și am slăbit deja 2,6 kg. Sper că o pot face.

de ce esti aici ?
Nu prea înțeleg criticile - suntem aici pentru a ne motiva reciproc. Dacă sunteți împotriva dietelor - ok cu mine, dar vă rog să ne lăsați în pace. Termeni precum „rahat” și „fund” nu indică o dorință sau un nivel ridicat de a discuta !

de ce esti aici ?
Nu prea înțeleg criticile - suntem aici pentru a ne motiva reciproc. Dacă sunteți împotriva dietelor - ok cu mine, dar vă rog să ne lăsați în pace. Termeni precum „rahat” și „fund” nu arată o dorință sau un nivel ridicat de a discuta !

:
În loc de spații generale, este mai bine să vorbești în mod specific despre experiența ta în întregime.
Un forum rămâne un forum, adică toată lumea merită respect și un ton normal.
Dacă doriți să vorbiți despre experiența dvs., începeți o nouă discuție!

Fetele, te rog, ajută-mă pe picioare
Am mâncat ciocolată și o mulțime de prăjituri azi. pentru că în această dimineață M-am TURNAT în ciuda perseverenței în fier ! adică scădere netă de doar 2 kg după 3 săptămâni. Eram deprimat - iar la locul de muncă starea de spirit era la subsol pentru că nu știm ce se va întâmpla și nu pregătisem prânzul. în fața mea - în fața biroului meu, locul unde sunt toate cookie-urile. Màdels, vreau să mă întorc la asta. mâine trebuie să plec într-o călătorie de afaceri. dar vreau să mă țin vă rog să mă ajutați! colegul meu care a început cu mine a renunțat de atunci.
și înainte să vină comentariile negative de la squatters: înainte de asta am făcut ww - și SCUȚI că nu duce neapărat la o alimentație sănătoasă ! deci, vă rugăm să nu faceți comentarii fără minte - colectarea punctelor nu garantează că va fi inclusă o criză de kitkat în 7 puncte.

Mulțumiri
Vă mulțumim dacă ne lăsați în pace și suntem fericiți pentru dvs. că sunteți acum atât de fericiți și relaxați

Sincer
Imi pare rau pentru tine. Dacă ai stat în fața noastră în viața reală, știi unde ești - toate sufletele mamei tale singure cu zelul tău misionar.
Găsiți oameni care vor să vă asculte
Nu suntem unul dintre ei!

Încercați și de ieri =)
Bună ziua colegi suferinzi =)
Am început și eu cu Dukan ieri. Am cântărit 73 de kilograme în urmă cu 2 ani și am slăbit 13 kilograme în decurs de 2,5 luni cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Dar nu am putut merge mai departe. Am avut întotdeauna un pic de yo-yo de la 1 la 2 kilograme în sus și în jos. Și acum am citit despre Dieta Dukan și am început ieri. Tocmai am mâncat piept de pui cu muștar și sos de iaurt. Trebuie să spun foarte gustos =)
Până acum nu am observat nimic. Nu vreau să mă cântăresc până vineri, sper la 60 de kilograme, dar ar fi prea frumos.

Ați experimentat vreunul dintre voi efecte secundare urâte cu dieta? Unii scriu despre gură uscată și respirație urât mirositoare sau Dumnezeu știe, diaree și astfel de lucruri.: P