Încetarea fumatului și greutatea
Cu o dietă echilibrată, tratamentul cu terapie de înlocuire a nicotinei și activitatea fizică regulată - 30 de minute de mers energic pe zi, de exemplu - riscul de a lua în greutate atunci când renunțați la fumat este deja foarte redus. !
În același timp, asistența medicală este recomandată ca parte a consultărilor periodice, în special în știința tutunului, oferind sprijin psihologic și farmacologic.
Tratament farmacologic:
- înlocuitori ai nicotinei (plasturi, medicamente transdermice, gumă de mestecat, tablete sublinguale): acționează asupra metabolismului și încetinesc creșterea în greutate. Prin difuzarea lentă și treptată a nicotinei, terapia de substituție a nicotinei ajută la prevenirea hipoglicemiei provocând senzații de foame între mese;
- bupropion sau "Zyban" (antidepresive care reduc senzația de lipsă de nicotină);
- vareniclina sau „Champix” care reduce intensitatea dorinței de a fuma și senzația de sevraj.
Tratamente non-medicamentoase:
- Terapii cognitiv-comportamentale, consolidate de participarea la grupuri de discuții sau forumuri;
- Educarea pacientului terapeutic;
- Alte terapii alternative: homeopatia, acupunctura, hipnoza: sunt cu siguranță favorizate de pacienți, dar rezultatele lor nu sunt sistematic concludente dacă nu este un efect al sugestiei;
Tratament dietetic:
Creșterea în greutate este în principal legată de alimentație și apare mai ales în primele luni: totuși, cu cât înțărcarea este mai veche, cu atât mai multe obiceiuri alimentare tind să se îmbunătățească.
Sfaturile nutriționale au două scopuri principale:
- Profitați de această perioadă de „punere la îndoială a obiceiurilor de viață” în special pentru a revedea valorile nutriționale;
- Ajută la controlul greutății;