Încheiați cu l; aciditate gastrică în 15 zile, c; este posibil!
Digestia este uneori însoțită de tulburări digestive neplăcute, cum ar fi insuficiență, arsuri la stomac, greață și vărsături, balonare, boală de reflux gastroesofagian (sau GERD) și mai multe arsuri la stomac. Ai refluxuri acide care îți distrug viața? Se poate întâmpla oricui. Primul factor este dieta, care pune presiune pe sistemul digestiv. Multe alimente sunt într-adevăr sursa problemei. Cunoașterea lor ajută la calmarea corpului pentru o ușurare rapidă. Așa că am venit cu o listă cu câteva alimente de evitat, remedii pentru a împiedica revenirea acidului din stomac și un plan pentru a scăpa definitiv de el în 15 zile! Nu mai este nevoie de medicamente antiacide.
1. Alimente de evitat
Există multe. Acestea nu trebuie eliminate complet din dietă, deoarece unii furnizează nevoi, dar trebuie evitate și limitate:
- Zahar (și alimentele zaharate în general)
- Făină rafinată (adică cele care sunt lipsite de fibre)
- Sare rafinată sau sare de masă
- Lapte și produse lactate
- Carne roșie și mezeluri
- Mancare prajita
- Bauturi alcoolice
- Băuturi răcoritoare sau cola
- Sucuri ambalate
- Cafea, ciocolata calda
Există, de asemenea, alți factori care intră în aciditatea gastrică. Acești factori pot agrava această problemă și unele obiceiuri proaste trebuie eliminate cât mai curând posibil:
- Tutunul
- Stresul
- Anumite droguri
- Nu bei suficientă apă
- Mănâncă prea repede fără să mesteci sau să consumi prea mult
- Mănâncă înainte de a termina de digerat masa precedentă
- Se amestecă multe alimente diferite
2. Remedii pentru aciditatea gastrică
Nu vă faceți griji, ca orice problemă de sănătate, există remedii. Există chiar și multe dintre ele. Obiectivul jocului este de a reduce pH-ul (factorul de aciditate) al stomacului nostru prin reducerea acidității.