Înclină-te mai repede datorită unei flore intestinale sănătoase
Un intestin sănătos te face să fii subțire mai repede - există pregătirea perfectă pentru asta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă vrei să slăbești, de obicei te gândești doar la ce și cât mănânci. Cu toate acestea, o altă parte crucială are loc în interiorul corpului nostru, în special: în intestine. Miliardele de microorganisme care trăiesc acolo au o influență majoră asupra numărului de calorii pe care le consumăm de fapt din alimente și le transformăm în cele din urmă în depozite de grăsime. Deci, în loc să treci de la o dietă mai mult sau mai puțin nereușită la următoarea, este mai bine să ai grijă de o floră intestinală sănătoasă.
Pierderea în greutate: de ce flora intestinală afectează greutatea
Există o serie de studii care arată că bacteriile intestinale și în special compoziția lor au o influență decisivă asupra greutății corporale. Oamenii cu o floră intestinală deosebit de bogată în specii se îngrașă mai puțin repede, în timp ce cei cu mai puțină colonizare microbiană simt cu un kilogram mai mult pe solzi atunci când mănâncă o bucată mică de ciocolată. Motivul: bacteriile intestinale pot bloca enzimele metabolice, care la rândul lor împiedică organismul să ardă în mod eficient grăsimile. În plus, intestinul ne influențează în mod direct hormonii, inclusiv hormonul sațietății. Dacă prea puțin din acesta din urmă este revărsat, următorul atac lacom este inevitabil.
Dr. Anne Fleck este convinsă că sănătatea noastră și pierderea în greutate durabilă au loc în intestine. Cu metoda „Doc Fleck”, specialistul în medicină preventivă și nutrițională a dezvoltat un principiu care vă permite să eliminați kilogramele în exces pe termen lung și să deveniți subțire. Cu această metodă, pur și simplu obțineți o floră intestinală sănătoasă, bogată în specii, în timp ce tulpinile bacteriene rele - de exemplu, așa-numitele firmicute - sunt eliminate. Acestea din urmă domină atunci când mâncați cantități excesiv de mari de zahăr și carbohidrați - ceea ce duce la faptul că extrageți mai multă energie din alimente decât aveți de fapt nevoie și, prin urmare, acumulați mai multe grăsimi. În plus, alcoolul și drogurile precum antibioticele afectează flora intestinală și o transformă într-un veritabil peisaj deșertic.