Indicele masei corporale, greutatea și durerile de spate
Următoarele rânduri vă vor spune dacă aveți un risc mai mare de dureri de spate. În primul rând, vă sugerez să faceți un mic exercițiu pentru a vă măsura indicele de masă corporală (IMC). Pentru a vă măsura IMC, trebuie să vă împărțiți greutatea (în kg) la înălțimea pătrată (în metri).
Un studiu recent publicat în revista Spine în ianuarie 2013 confirmă legătura dintre excesul de greutate și durerile lombare (lombare). De fapt, conform acestui studiu, excesul de greutate este un factor predispozant pentru durerile de spate. Pe termen lung, indiferent dacă avem sau nu dureri de spate, riscul de a avea dureri de spate este crescut cu excesul de greutate (Heuch și colab., 2013).
Acum să revenim la indicele de masă corporală. Dacă rezultatul dvs. este mai mic de 25, nu vă faceți griji. Dacă aveți între 25 și 30 de ani, este puțin mai probabil să aveți dureri de spate. În cele din urmă, dacă aveți peste 30 de ani, aveți cel mai mare risc de dureri lombare.
Trebuie remarcat faptul că studiile anterioare au observat deja un procent mai mare de persoane care suferă de dureri de spate la populațiile cu exces de greutate (Shiri și colab. 2012, Leboeuf-Y de C. 2000).
Autorul celui mai recent articol consideră că această relație ar putea fi interpretată în mai multe moduri. Printre altele, el menționează că o creștere a greutății corporale ar putea crește sarcina mecanică a coloanei vertebrale (Shiri și colab. 2010), pe lângă faptul că este asociată cu degenerarea discului coloanei lombare (Liuke și colab. 2005).). În plus, obezitatea crește producția de citokine în celulele adipoase, care are potențialul de a crește inflamația și durerea (Tilg et al 2006). În cele din urmă, excesul de greutate este asociat cu modificări ale nivelurilor de lipide și ateroscleroză, care are potențialul de a afecta nutriția celulelor discului intervertebral (Heuch și colab. 2010, Kauppila 1995).