Îndulcitori, te îngrașă sau nu Top Santé
Aspartamul face obiectul multor controverse, dar să revenim la beneficiile sale de slăbire. Indulcitorii sunt adevărați aliați de slăbire? Răspunsurile noastre.
Aspartam, un prieten fals ?
Pe de o parte, ușurează considerabil deserturile și băuturile noastre (aspartamul conține de 60 de ori mai puține calorii decât zahărul!). Acest lucru vă permite să păstrați plăcerea de a gusta o delicatese sau chiar de a calma pofta (datorită în special băuturilor ușoare) fără a crește aportul de calorii.
Pe de altă parte, aspartamul nu ne încurajează cu adevărat să ne schimbăm obiceiurile alimentare, deoarece utilizarea acestuia menține nevoia noastră de zahăr (adesea în cafea sau iaurt). Ca să nu mai vorbim de efectul pervers al oricărei alimente dulci: deschide pofta de mâncare și promovează gustarea. Și asta, într-un mod și mai compulsiv, deoarece lacomii tind să „compenseze” efortul lor de a folosi zahărul fals cu alte variante ...