Infecție gastro-intestinală bine ponderată, pe termen lung - pierderea controlului prin alimentele ușoare! forum
Discutați despre pierderea în greutate, infecția gastro-intestinală pe termen lung - pierderea controlului datorită alimentelor ușoare! în Weight Watchers Forum în domeniul dietelor; În acest moment îmi este greu să mă întreb care sunt factorii care declanșează mâncarea excesivă din mine. În orice caz, am aflat deja că anumite lucruri mănâncă de-a dreptul
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Dietele
- Weight Watchers
- Infecție gastro-intestinală bine pierdută, pe termen lung - pierderea controlului din cauza alimentelor ușoare!
Infecție gastro-intestinală bine pierdută, pe termen lung - pierderea controlului din cauza alimentelor ușoare!
În acest moment îmi este greu să mă întreb care sunt factorii care declanșează mâncarea excesivă din mine.
În orice caz, am aflat deja că anumite lucruri declanșează de-a dreptul consumul excesiv.
Până de curând am cântărit încă 89 kg (eu sunt bărbat, 33 de ani și 1,80 m înălțime).
Din fire, am fost întotdeauna un tip destul de slab. Mult timp am avut o greutate de 60 până la 65 kg. Acum câțiva ani am încetat să fumez și am început să mănânc mai mult - fără dulciuri sau altceva. - doar mai regulat. În relația mea, am fost, de asemenea, gătit extrem de bine - cu sos de smântână etc. În final, aveam 89 kg.
Fiecare gram din această grăsime este în exces.
Corpul meu nu este capabil să-l ia. Atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale sunt regula absolută în familia mea.
Nici nu te uiți cu adevărat la acest exces de greutate - când port o glugă - sau la un articol de îmbrăcăminte la fel de lax. Totuși, niciunul dintre pantalonii mei nu se mai potrivește. Mă simțeam ca cârnații din piele și nasturii nici măcar nu se apropiau de butoniere.
Când am menționat că trebuie să slăbesc absolut, am avut un aspect complet gol - cel puțin în afara parteneriatului meu. - Nu că ai anorexie!
În ceea ce privește sănătatea, însă, părea teribil. Fără medicamente, tensiunea mea arterială era de 195-130 - un pic „prea mare”.
Nivelurile de colesterol depășesc cu totul sfera de aplicare și ficatul meu a fost aproape de două ori mai mare decât ar trebui. Grăsimea se acumulase pe toate organele. M-am luptat cu greață și gaze constante și m-am simțit fizic abis.
Medicul meu a continuat să insiste asupra importanței pierderii în greutate pentru mine.
Obișnuiam să fac jogging mult. În acest moment, însă, acest lucru nu este posibil. Genunchii mei nu o pot suporta. Deja le este greu să meargă. Tendoanele și îmbinările sunt proiectate pentru o greutate redusă de aproximativ 60 kg - poate chiar pentru 65 kg.
Grăsimea de pe burtă este atât de bine ascunsă încât nu ți-ar veni să crezi dacă nu mi-aș scoate tricoul - ceea ce, în aceste condiții, nu aș face niciodată. Din acest motiv (un motiv foarte important pentru mine) nu aș merge la înot în acest moment. Toată lumea mă cunoaște doar subțire - și majoritatea chiar cred că sunt slabă - destul de nebună.
Deci motivația mea este foarte mare.
Am cumpărat CD-ul Weight Watchers Flex Points în urmă cu ceva timp și am folosit acest sistem de puncte pentru a slăbi. Până acum foarte bine. Dar acum ceva îmi stă în cale.
Acum o lună am cumpărat un blender de mână minunat și puternic de la Braun - cu diverse accesorii, tocător etc. etc.
Datorită acestui dispozitiv, pierderea în greutate a devenit brusc jocul copiilor.
Dimineața am mâncat două felii de pâine prăjită cu brânză; jumătate până la o felie întreagă de brânză între două felii de pâine prăjită. Întotdeauna un lapte de banane cu el.
Am luat întotdeauna o jumătate de litru de lapte 1,5% și am amestecat o banană în el. Adăugați cele două felii de pâine prăjită și am ajuns cu ușurință până după-amiază.
La Aldi am cumpărat mereu mere și morcovi și am făcut un măr și morcov mâncare crudă cu elicopterul + blenderul. Patru morcovi și trei mere, zdrobite, umplu un vas întreg. Este foarte sățioasă ca o gustare mică și nu are absolut nici un fel de calorii. Accept trei până la șase puncte pentru întregul castron, astfel încât să pot adăuga una sau două linguri de ulei de rapiță.
Seara, apoi feluri de mâncare cu paste sau diverse supe de legume - cu noile mele ustensile de bucătărie totul poate fi evocat în cel mai scurt timp.
În câteva săptămâni greutatea mea a scăzut de la 89 kg la 79 kg. Ficatul meu este aproape normal din nou, iar medicul meu este mulțumit de progres.
Pierderea în greutate ar trebui să crească până la 65 kg.
Încă din copilărie am suferit de probleme ale intestinului iritabil și de acumulări dureroase de gaze în stomac, care nu pot scăpa corect. De ceva timp, mă lupt cu infecțiile de colon.
De altfel, depind de analgezice puternice care opresc durerea opioidelor, care pun punct peristaltismului intestinal.
Dacă cineva din zona mea primește gripă gastro-intestinală, o iau întotdeauna imediat.
Cu toate acestea, în timp ce oamenii din jurul meu suferă de diaree câteva zile și se vindecă din nou, păstrez diareea în stomac. Bule și bule - și mă simt rău, amețit și bolnav.
Diareea are sens cu astfel de boli. Pe de o parte, intestinul nu funcționează corect, vrea și el să fie ușurat și vindecat - cât mai gol posibil. În plus, conținutul intestinal extrem de infecțios ar trebui să iasă.
Încă din copilărie am avut probleme cu gazele dureroase care îmi umflă stomacul și nu pot scăpa. Gazele literalmente se „înclină” și nu își pot găsi drumul afară.
Simt la fel cu eșecurile. La aceasta se adaugă peristaltismul, care este deranjat de medicamente.
Chiar și în spital au încercat să scoată din mine conținutul intestinal cu o clismă mare. Rezultatul acestei acțiuni: nu am putut scăpa de apă cu ajutorul laxativelor.
Și acum sufer în prezent de o gripă gastrointestinală vindecătoare prost - plus un episod acut de inflamație intestinală. În afară de asta, sufăr și afecțiuni intestinale iritabile recurente (dar nu întotdeauna acute).
Medicii mei (medic de familie și gastroenterolog) cred că trebuie să mănânc complet diferit în acest moment. Dacă ar fi doar trei zile, recomandarea ar fi să nu mâncați nimic - poate bulion fierbinte - și apoi să începeți din nou cu atenție.
Din păcate, în prezent am o listă interzisă care îmi dă dureri de cap:
În prezent nu am voie să consum produse lactate - fără lapte!
Ar trebui să evit urgent fructele și legumele în acest moment. Sucurile de fructe sau legume sunt tabu. Supe - orice acru și gras este tabu.
Fără cereale integrale.
Bulionul este bine. Ceaiurile și apa îmbuteliată sunt bine. Biscuiți sau bețișoare de covrig sunt bine.
Recent, însă, mi-am luat un pachet de bețișoare de covrig și apoi l-am introdus în programul Flex-Punkts de pe computer. Rezultatul a fost șocant. În ciuda acestei ******* „diete intestinale”, am mâncat de 1,5 ori mai mult în acea zi decât mi s-a permis.
Laptele de banane nu este momentan dimineața. Micul meu mic dejun a durat întotdeauna mult timp. Legumele crude cu măr și morcov nu sunt incluse.
Am o prostie aici și a trebuit să aflu că eu - voi începe cu pisici - am golit pachetul până după-amiaza devreme. Apoi am avut deja 25 până la 28 de puncte. 28 mai i!
Dar apoi începe cu adevărat apetitul.
Am descoperit recent o „cereală crocantă” la Plus.
Știam că este bogat în calorii. Dar în ultima vreme am controlat foarte mult pe mine; ar putea slăbi foarte bine - cu stomacul plin.
Lucrez în aceeași casă în care locuiesc. Apartamentul meu este sub acoperiș. Avem un internet cafe jos. Ieri după-amiază mi-a fost puțin foame. Am cinci pisici din apartament. Mi-au stimulat cu adevărat pofta de mâncare.
O jumătate de oră mai târziu am mâncat un mic castron de cereale cu o cremă de 0,3% lapte degresat - degresat și fără lactoză.
Am făcut asta deși aveam deja 5 puncte minus.
Când am terminat asta, autocontrolul meu a dispărut.
Am mâncat întreg pachetul - deci încă două boluri mici.
Pierderea în greutate a funcționat bine. Acum intestinele mele sunt bolnave și trebuie să mă descurc fără tot ceea ce m-a ajutat să trec ziua. Dacă nu urmez sfatul medicului meu, mă lupt a doua zi cu greață, diaree și atacuri de amețeală.
Dacă reușesc să scap de diaree între ele, o să fiu bine a doua zi.
Fructele și legumele înfloresc și irită intestinul bolnav. Nu am voie să-l folosesc ca un supresor al poftei de mâncare până când intestinele nu sunt din nou sănătoase. Odată ce infecția s-a încheiat, pot mânca din nou normal. Procesul de vindecare este întârziat - dar dacă nu mănânc așa cum mi s-a recomandat, voi rămâne bolnav mai mult. Acest lucru este cu adevărat teribil.
Deja pierdusem 10 kg. Totul a mers grozav. Nu am mâncat fără chef și mi-am dat seama cum să mănânc ușor.
M-am uitat odată ce era în biscuit. Pe lângă făina albă, există și glucoză în ea. Evident, este diferit de cel al fructelor.
Ceva din/în rusk îmi anulează blocarea apetitului sau autocontrolul. Dacă mănânc doar două sau trei bucăți, stomacul meu mârâie în decurs de jumătate de oră. Mănânc apoi pisici unul după altul.
Nu există nicio modalitate să mănânc rusk astăzi.
Mâine dimineață voi cumpăra din nou pâine prăjită - ca de obicei.
Nu mai cumpăr această cereală crocantă. Că are un gust bun este un lucru - dar dacă mănânc mai multe boluri la rând, imediat ce am început, renunț din fericire la asta.
De mâine voi mânca cu grijă o ciorbă de legume, minestrone sau similar seara. Chiar dacă intestinul se vindecă mai greu.
De îndată ce sunt mai sănătos, există din nou lapte de banane dimineața.
Renunțarea la fructe, legume și lapte este un sacrilegiu, doar din cauza vitaminelor pe care le conțin.
Acum ar trebui să treacă cel mult o săptămână pentru ca intestinul să se regenereze într-o oarecare măsură. Dar la ce bun mă face dacă lucrurile pe care mi se permite și le mănânc duc și la o pierdere totală a controlului.
Nici eu nu-mi scutesc intestinele când îmi umplu stomacul.
Lucrul cu adevărat ciudat este că, în general, nu mănânc excesiv.
Dacă trebuie să mă lipsesc de mai multe lucruri și să-mi fie foame, atunci totul va merge bine.
Dar dacă ating lucrurile greșite, atunci o blocare în capul meu este pur și simplu oprită.
Cine dintre voi poate spune ceva despre anumite alimente care sunt fatale pentru el sau ea?
Indiferent de digestia mea, m-am simțit mult mai bine la 79 kg.
Organismul meu eșuează complet când mă îngraș până la aproape 90 kg. Asta e tot gras. O mare parte pare că mi-a fost legată de stomac - de parcă aș încerca să fac contrabandă cu grăsimea prin vamă.
Pentru sănătatea mea deoparte, această grăsime mă desfigurează total. Sexul a fost exclus de doi ani. Din moment ce nu puteți privi această burtă dezgustătoare, o altă persoană nu ar fi pregătită pentru asta. Dacă mi-aș lua hainele jos, această surpriză ar fi cu siguranță extrem de neplăcută.
Dacă arăt doar puțin supraponderal pe față sau pe brațe, alte persoane ar putea spune cel puțin: Nu mă deranjează să fiu supraponderal - sau chiar (deși nu mi se pare deosebit de atractiv): îmi place asta.
Cu toate acestea, toată lumea crede că sunt un tip subțire - până când scot acel stomac uriaș.
Dar asta este - așa cum am spus - doar cireasa de pe tort.
Problemele de sănătate, durerile de genunchi, organele grase și riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord sunt un motiv suficient pentru a atinge rapid greutatea țintă.
Această dietă ușoară sa dovedit a fi un obstacol. Ca urmare, am luat din nou trei kilograme.
Am impresia că biscuitul duce la hipoglicemie într-un timp foarte scurt. Poate cineva să confirme asta?
Știe cineva despre o dietă prietenoasă cu infecțiile intestinale care nu declanșează consumul excesiv?
Vă sunt extrem de recunoscător pentru fiecare sfat.