Inflamația gingiilor - 9 dureri de gură ușurate în mod natural

Gingivita este primul semn al bolii gingivale. Acestea sunt foarte roșii și sângerează ușor la periaj. „Această inflamație este frecventă și este ușor de tratat, dar poate evolua către parodontită (și afectează osul maxilarului) dacă nu este tratată”, notează Valentine Cabanel.

gingiilor

Soluții care vă vor ajuta:

  • Creșteți aportul de acizi grași buni în dieta dvs., în special Omega 3 (ulei de in, ulei de camelină, nuci, macrou, sardine, hering ...).
  • Consolidați aportul de vitamine și oligoelemente (în dieta dvs. sau sub formă de suplimente alimentare): zinc, fier, magneziu, vitamina B6, vitamina C (acerola, camu-camu, fructe de pădure, piper, kiwi etc.).
  • Renunțe la fumat.
  • Asigurați scalarea regulată la dentist.
  • Apele de gură: cu apă nobilă de lauri, se lasă să acționeze 30 de secunde, apoi se scuipă (se repetă de două până la trei ori pe zi).