Influențe asupra fertilității
Fertilitatea depinde de mulți factori diferiți. Vârsta are cea mai mare influență asupra femeilor, dar toxinele din mediu, medicamentele, bolile și greutatea corporală afectează, de asemenea, echilibrul hormonal și, astfel, disponibilitatea de a concepe.
În acest articol veți citi:
Sfaturi medicale dacă doriți să aveți copii
Dacă sarcina dorită nu apare chiar și după o perioadă lungă de timp și după întreruperea contracepției, atât femeia cât și bărbatul ar trebui să solicite sfatul medicului și să clarifice motivele lipsei copilului. În conversație și în timpul unei examinări, pot fi determinate influențele perturbatoare asupra fertilității și pot fi identificate și tratate posibile boli, cum ar fi endometrioza, disfuncția tiroidiană sau stresul psihologic.
Influențele dietei asupra fertilității
O dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale, contribuie la sănătatea generală - și aceasta este una dintre cele mai importante cerințe pentru sarcină. Anumiți nutrienți precum zincul, seleniul sau acizii grași omega-3 s-au dovedit chiar a avea efecte pozitive asupra metabolismului celular și, astfel, asupra capacității organismului de a se reproduce. Cu toate acestea, în unele alimente există și poluanți care nu sunt benefici pentru fertilitate, de exemplu, mercurul în unele tipuri de pește (în special tonul), pesticidele din fructe și legume sau prea multă cofeină. Alcoolul și nicotina deranjează echilibrul hormonal, motiv pentru care experții recomandă evitarea acestor stimulente atunci când încercați să aveți copii.
Exercițiile fizice sunt bune pentru fertilitate
Activitatea fizică întărește întregul organism, stimulează metabolismul și astfel îmbunătățește fertilitatea. Sportul competitiv, pe de altă parte, poate reduce temporar fertilitatea la femei, deoarece antrenamentul intens dezechilibrează echilibrul hormonal. În același timp, sportivii competitivi sunt adesea foarte subțiri și subponderali pot perturba masiv echilibrul hormonal. Semnele antrenamentului intensiv în detrimentul fertilității pot fi o perioadă menstruală ratată sau un ciclu extrem de lung. Cu toate acestea, acest efect este doar temporar. Dacă antrenamentul devine din nou mai moderat, hormonii intră și în echilibru.
Naturopatie, influențe naturale și medicină tradițională chineză
Procedurile naturistice se bazează pe un stil de viață sănătos. Utilizarea plantelor medicinale, de exemplu, se spune că elimină tulburările de sănătate și dezechilibrele, în timp ce vindecările ayurvedice servesc la curățarea corpului. Ceaiurile de infertilitate sau ceaiurile de ciclu conțin substanțe vegetale asemănătoare hormonilor cu proprietăți de reglare a ciclului și se spune că au un efect pozitiv asupra fertilității. Medicamentele pe bază de plante funcționează, de asemenea, cu acești fitohormoni, de exemplu ardeiul călugărului și, prin urmare, sunt utilizate pentru reglarea ciclului „blând”.
Când este prea mult stres, unele femei își folosesc bioritmul natural pentru a planifica fazele de regenerare. Medicina tradițională chineză (TCM) și acupunctura se concentrează pe restabilirea unui echilibru energetic între corp și minte. În tot mai multe clinici de fertilitate, tratamentele de fertilitate sunt completate cu elemente din TCM.
Medicație și fertilitate
Medicamentele, în special medicamentele antihipertensive, antidepresivele, medicamentele antireumatoide, dar și analgezicele pot reduce fertilitatea la femei și bărbați. Medicamentele prescrise ca parte a terapiei împotriva cancerului (cum ar fi chimioterapia) au, de asemenea, un efect negativ. Noi studii indică faptul că unele medicamente pentru astm au un impact negativ masiv asupra fertilității femeilor, în timp ce altele (inclusiv cortizonul) le protejează chiar.
Alte medicamente susțin, de asemenea, fertilitatea. În funcție de cauza problemelor de a rămâne gravidă, ingredientele active utrogest sau clomifen pot fi prescrise de către medic. Au un efect de armonizare asupra echilibrului hormonal. Medicamentele naturiste pot, de asemenea, readuce hormonii în echilibru.
Toxine de mediu și fertilitate
Toxinele de mediu, cum ar fi metalele grele și substanțele chimice, sunt suspectate de mult timp de a dăuna fertilității. Numeroase studii oferă dovezi ale unei conexiuni. Metalele grele în special, dar și materialele plastice cu efecte hormonale în organismul uman și reziduurile de pesticide din fructe și legume par să aibă un impact asupra capacității de reproducere.
Vârsta cuplului afectează fertilitatea
Fertilitatea scade odată cu vârsta - atât la femei, cât și la bărbați. În timp ce calitatea spermatozoizilor scade de la aproximativ 55 la 60 de ani, teoretic bărbații pot genera copii până la bătrânețe. Arată diferit pentru femei: probabilitatea de a rămâne gravidă scade în mod natural încet de la vârsta de 30 de ani și rapid de la aproximativ 35 de ani. Cât de repede scade fertilitatea unei femei odată cu vârsta, depinde de mulți factori. Mai presus de toate, genetica și stilul de viață determină dacă și cum o femeie „mai în vârstă” rămâne gravidă. Unele femei rămân însărcinate în mod natural la vârsta de 45 de ani, dar aceasta este mai mult o excepție. Teoretic, o femeie poate avea un copil cu vârsta de până la aproximativ 50 de ani folosind medicina reproductivă. Cu toate acestea, numărul complicațiilor sarcinii crește și odată cu vârsta femeii.
Stresul sau stresul emoțional și fertilitatea
Cu stresul cronic, fie în viața privată, fie la locul de muncă, corpul eliberează constant hormoni de stres, mai presus de toate cortizol și adrenalină. Sunt suspectate că reduc fertilitatea femeilor. Acest lucru nu a fost încă clar dovedit științific. Cu toate acestea, într-un studiu publicat în mai 2014, cercetătorii americani au reușit să demonstreze că un alt marker de stres din sânge, enzima alfa-amilază, duce la o reducere a fertilității. Femeile ale căror valori ale alfa-amilazei au fost deosebit de ridicate au fost în medie cu aproape 30% mai puțin fertile decât femeile cu valori în intervalul inferior. Conexiunea cu cortizolul a fost, de asemenea, examinată în acest studiu. Cu toate acestea, cercetătorii nu au găsit dovezi că cortizolul a scăzut fertilitatea la femei.
Aceste rezultate ale studiului sunt deosebit de interesante pe fondul rezultatelor unei alte serii de cercetări de la Universitatea din Zurich: Relația foarte specifică dintre alfa-amilază și factorii de stres psihosocial (proporția de alfa-amilază din organism crește în timpul stresului) a fost examinată și confirmată. Cercetătorii au ajuns la concluzia că valoarea acestei enzime este foarte potrivită pentru măsurarea efectelor fizice ale stresului. Din aceste două studii se poate concluziona: Stresul și stresul psihologic afectează negativ fertilitatea.
Somnul prea mic sau rău scade fertilitatea
Mai multe studii au arătat deja o legătură între somnul prea puțin sau slab de calitate și fertilitatea. Motivul este melatonina „hormonul somnului”. Se toarnă noaptea, în întuneric și asigură un somn odihnitor. Melatonina este, de asemenea, implicată în numeroase alte procese din organism, inclusiv protejarea și repararea celulelor. Concentrații mai mari de hormon se găsesc și în celulele ovulelor. Există dovezi clare că un nivel echilibrat de melatonină este benefic pentru capacitățile de reproducere.
Pentru a se asigura că producția de melanină este cât mai netulburată, experții recomandă să dormiți cel puțin opt ore pe noapte și să evitați cât mai mulți factori perturbatori. În special, lumina întrerupe producția de melanină, deoarece semnalează corpului că este zi și că ar trebui să se trezească. Prin urmare, este mai bine să evitați să vă uitați la telefonul smartphone noaptea și să vă întunecați bine dormitorul cu perdele sau jaluzele.
La bărbați: ceea ce dăunează spermei?
Contrar credinței populare, o baie fierbinte seara pentru relaxare sau o vizită la saună nu pot afecta permanent calitatea spermei. Pe de altă parte, munca în schimburi, de exemplu, încurcă hormonii din cauza perturbării asociate a bioritmului. Plastifianții din plastic interferează, de asemenea, cu sistemul endocrin masculin. Aceștia acționează în organism ca hormonul sexual feminin estrogen, care este nefavorabil pentru producerea spermei.
Infecțiile slăbesc și sperma. Ele pot persista adesea în testicule pentru o lungă perioadă de timp, dar pot fi ușor descoperite de urolog prin frotiu sau examinarea ejaculatului. Longevitatea spermei este, de asemenea, deteriorată de radiațiile permanente. Deci, este mai bine să nu vă puneți telefonul mobil în buzunar. Tulburările circulatorii, cum ar fi cele cauzate de varicele din testicule, pot, dar nu trebuie să afecteze calitatea spermei.
Influențele asupra funcției erectile nu afectează în mod direct fertilitatea la bărbați, dar au un efect agravant asupra concepției. Disfuncția erectilă are multe cauze. Contrar credinței populare, acestea sunt în mare parte organice. Pe lângă factorii de risc precum fumatul, obezitatea sau bătrânețea, arterioscleroza, hipertensiunea arterială, problemele cu prostata sau disfuncția tiroidiană pot afecta funcția erectilă.
Greutatea corporală și fertilitatea
Greutatea corporală și fertilitatea sunt strâns legate. Greutatea ideală atunci când încerci să ai copii este greutatea normală (indicele de masă corporală (IMC) de la 18,5 la 24,9) - pentru bărbați și femei.
Mai presus de toate, greutatea insuficientă supără echilibrul hormonal al femeilor. Dacă subnutriția sau antrenamentul fizic excesiv sunt cauza subponderali, organismul „economisește” capacitățile de reproducere, deoarece sarcina costă multă energie care în prezent nu este disponibilă. Dimpotrivă, supraponderalitatea este asociată cu grăsime corporală suplimentară, astfel încât, deși organismul are o „rezervă” suficientă în caz de sarcină, grăsimea este implicată și în numeroase procese hormonale care sunt dezechilibrate de exces. Femeile supraponderale sunt, de asemenea, mai susceptibile de a suferi de sindromul ovarului polichistic și au un exces de testosteron, ceea ce previne un ciclu normal.
Bărbații supraponderali au adesea un exces de estrogen, deoarece grăsimea corporală transformă hormoni sexuali masculini în hormoni sexuali feminini, printre altele. Ca urmare, calitatea spermei suferă.
Chimioterapie și fertilitate
In chimioterapie se administreaza zostatice care intervin direct in diviziunea celulara. Ele distrug nu numai celulele canceroase, ci și celulele sănătoase. Acest lucru îi afectează în special pe cei care se divid rapid, cum ar fi membranele mucoase din testicule și uter și celulele ouă. Măsura în care chimioterapia afectează fertilitatea depinde de sex, vârstă la momentul tratamentului și doza și tipul de zostatice utilizate.
Statistic vorbind, capacitatea de reproducere a bărbaților este mai probabil să fie restabilită după tratamentul cancerului. Femeile care au sub 30 de ani sub tratament au șanse mai mari de a avea un copil decât femeile în vârstă. În plus, citostaticele pot declanșa menopauză prematură la femei.
Printre zostatice, așa-numitele substanțe alchilante, compușii de platină și unele chimioterapii combinate provoacă cele mai mari daune celulelor. Pentru femeile și bărbații a căror dorință de a avea copii nu a fost încă îndeplinită, experții recomandă colectarea și crioconservarea celulelor ovulare sau a țesutului ovarian care conține celule ovule imature sau spermatozoizi înainte de începerea chimioterapiei. Ca parte a inseminării artificiale, acestea pot fi utilizate ulterior. De regulă, însă, companiile de asigurări de sănătate nu acoperă costurile. Pentru femei, se recomandă să aștepte cel puțin 24 de luni după finalizarea tratamentului.