Informații de specialitate farmacie Nutriție care promovează fertilitatea GFI Der Medizin Verlag
15-25% din toate cuplurile din țările occidentale nu reușesc să rămână însărcinate în decurs de un an, în ciuda actului sexual neprotejat în mod regulat, și cam tot atâtea au probleme în a duce sarcina până la sfârșit. Din acest motiv, tot mai multe cupluri afectate apelează la medicina reproductivă. O dietă „care promovează fertilitatea” poate îmbunătăți și șansele de a avea un copil.
Dieta are un impact major asupra fertilității umane. Deși nu există un ghid nutrițional specific pentru cuplurile care doresc să aibă copii, unele principii pot fi recunoscute din literatura de specialitate disponibilă.
Acid folic și vitamina B12
Conform studiilor, acidul folic nu este important doar pentru prevenirea defectelor tubului neural. În mai multe studii, suplimentarea preconcepțională cu folat a fost asociată cu o probabilitate crescută de sarcină și rate crescute de succes ale tratamentului de fertilitate (deși în doze mai mari decât cele recomandate pentru prevenirea defectelor tubului neural).
Nu există acizi grași trans, ci mai mulți acizi grași omega-3
Acizii grași sunt un substrat important pentru maturarea ovocitelor, transplantul de embrioni și alte procese de reproducere timpurie. Grăsimile trans, care sunt considerate în general dăunătoare sănătății, s-au dovedit a avea efecte negative asupra fertilității, inclusiv prin creșterea rezistenței la insulină, care poate afecta funcția ovulatorie.
Soia este inofensivă, peștele și carnea nu întotdeauna
Dar vitamina D.?
Vitamina D a devenit obiectivul general al cercetării în ultimii ani. Cercetătorii suspectează un posibil efect asupra fertilității, în principal deoarece ovarele, precum și endometrul și placenta transportă receptori de vitamina D. În plus, în experimente șobolanii cu deficit de vitamina D au arătat o fertilitate redusă. Studiile la om au confirmat parțial că un deficit de vitamina D reduce semnificativ șansele unei sarcini de succes. Un efect benefic al aportului crescut de vitamina D la femeile fără deficit nu a fost încă observat.
Principalul lucru este sănătos
Ce formă de nutriție este în cele din urmă cea mai sănătoasă pentru cuplurile care doresc să aibă copii nu poate fi clar determinată. O dietă în general sănătoasă, de exemplu bazată pe dieta mediteraneană, cu multe legume, proteine și grăsimi sănătoase s-a dovedit a fi benefică în mai multe studii, spre deosebire de obiceiurile alimentare nesănătoase, cu o mulțime de carne procesată, dulciuri și băuturi răcoritoare. Influența unor cantități moderate de alcool și cofeină este încă neclară. OH
Antioxidanți pentru bărbați
Gaskins AJ și colab.: Dieta și fertilitatea: o recenzie. Pe J Obstet Gynecol 2018; 218: 379-89