Informații și sfaturi despre Sonomadiaet despre Sonomadiet
Dieta Sonoma, inventat de Connie Guttersen și numit după orașul californian Sonoma. Se presupune că două kilograme ar trebui să cadă în primele zece zile, urmate de o schimbare ușoară a dietei cu alimente bogate în nutrienți care vă pot ajuta să obțineți o cifră permanent mai subțire.
Dietele sunt o sumă de zece. La început, toate sună foarte promițătoare, dar de obicei după câteva săptămâni se instalează așa-numitul efect de yo-yo și după câteva săptămâni de abstinență mănânci de două ori mai mult decât înainte. Exact acest lucru nu este cazul cu dieta Sonoma. Această dietă vine din America și este deja un hit absolut acolo.
Dieta poate fi împărțită în 3 perioade. În prima fază, care durează 10 zile, se lasă să mănânce relativ puțin. Această fază este folosită pentru a sparge obiceiul zahărului și făinii albe. Din păcate, fructele și legumele nu au voie să fie consumate în aceste 10 zile. Mărimea farfuriei este de asemenea prescrisă și pot fi consumate numai alimentele permise care se potrivesc pe farfurie.
În a doua fază, făina albă și zahărul alb sunt încă interzise. Cu toate acestea, fructele pot fi consumate acum. Această fază durează până la atingerea greutății dorite. Dacă acesta este cazul, începe a treia și ultima fază a dietei Sonoma.
De acum înainte, sunt permise cantități mai mici de dulciuri, altfel pot fi consumate în continuare alimente precum ouă, nuci, pește și carne slabă.
Dieta Sonoma de succes a ajuns chiar la Hollywood. Vedete precum Jennifer Aniston și Daryl Hannah se numără printre cei mai renumiți susținători ai acestei schimbări de dietă.