Informatii utile; Despre necesarul de calorii în diabet
Diabetul este o boală cronică a diabetului care este legată de un metabolism perturbat. Fie se dezvoltă înainte de vârsta de 20 de ani și poate fi urmărit înapoi la o boală autoimună. În acest caz se vorbește despre „diabetul de tip 1”.
Tipul 2 apare din nou după vârsta de 30 de ani și, prin urmare, este considerat „diabet zaharat”. Unii factori influențează riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, de exemplu lipsa exercițiilor fizice sau supraponderalitatea.
Pentru diabet, baza oricărui tratament este nutriția adecvată. Această dietă nu este în niciun caz o dietă de foame. Dieta recomandată pentru diabetici nu diferă de dieta ideală pentru non-diabetici.
K a l o r i e n b e d a r f b e r e c h n e n
Ce calorii are nevoie în diabet?
Toată lumea are nevoie de un număr diferit de calorii. În principiu, diabeticii care nu suferă de o formă foarte severă de diabet ar trebui să consume în fiecare zi aceeași cantitate de calorii ca și persoanele „sănătoase”.
Necesarul zilnic de calorii al diabeticilor depinde în principal de ceea ce mănâncă și de cât de mult. În același timp, depinde de câte carbohidrați, proteine și grăsimi consumă în fiecare zi un diabetic.
- Persoanele care au diabet de tip 2 sunt deseori supraponderale. Mâncând sănătos, făcând mult exercițiu și fiind atenți la calorii, vă veți reechilibra metabolismul și veți îmbunătăți rezistența la insulină.
Unii factori au un impact semnificativ asupra aportului caloric zilnic, inclusiv vârsta. Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât are mai puține calorii pe zi.
Nu sunt necesare produse speciale pentru diabetici
Persoanele care suferă de diabet nu trebuie să recurgă la produse speciale pentru diabetici. Dulciurile făcute special pentru acest grup de oameni pot fi consumate, dar numai cu măsură.
Produsele speciale pentru diabetici conțin mai puțin zahăr, dar un procent ridicat de grăsimi. Cu toate acestea, dacă pacienții afectați respectă recomandările făcute în timpul consultației nutriționale, nu trebuie consumate produse speciale.
Informații privind necesarul total de calorii în diabet
Necesarul total de calorii în diabet este calculat din suma performanței și a ratei metabolice bazale. Cerințele personale de energie ale fiecărei persoane variază în funcție de diferiți factori de influență.
La fel, de exemplu
- oameni muncitori din punct de vedere fizic
- Oamenii mai tineri
- și sportivi
o nevoie mai mare decât persoanele în vârstă. Din acest motiv, oamenilor le este mai greu să slăbească pe măsură ce îmbătrânesc.
Bărbații și femeile cu diabet din grupa de vârstă cuprinsă între 36 și 55 de ani pot avea o necesitate calorică mai mare cu 100 până la 300 kcal atunci când sunt subponderali decât persoanele care au greutatea ideală.
Pacienții cu diabet din grupa de vârstă între 19 și 35 de ani au nevoie de 100 kcal mai mult, în timp ce cei afectați de la vârsta de 56 de ani au nevoie de 200 kcal mai puțin.
Cum își pot calcula diabeticii necesarul zilnic de calorii?
- Persoanele care suferă de diabet care lucrează fizic ușor își pot calcula necesarul zilnic de energie folosind următoarea formulă: greutatea corporală în kg x 30
umfla
Rubin, Alan L.: Trăind cu diabet pentru manechine »