Informațiile despre consumul de calorii sunt radical diferite între l; cerere
Folosesc Cyclemeter pentru a urmări călătoriile de pe iPhone-ul meu 6, apoi când călătoria se termină trimit informațiile către Strava. Când mă uit la plimbare la Strava, caloriile calculate arse pentru o plimbare de 17 mile 90 minute sunt
500 în timp ce Cyclemeter spune
1100 (greutatea mea este de 225 lbs). Nu am un monitor de ritm cardiac sau cadență, așa că singurele informații pe care le folosesc sunt GPS (date despre distanță și altitudine) și barometru (presupun), apoi greutatea mea. Ce factori ar putea explica o diferență atât de mare? Cele 2 servicii folosesc date foarte diferite de carduri? În cine ar trebui să am încredere?
Răspunsuri
După cum a făcut aluzie Mattnz, poate fi notoriu dificil de estimat caloriile arse, chiar și cu un monitor de ritm cardiac. Ca o poveste, pentru o lungă perioadă de timp s-a crezut, în general, că monitoarele de ritm cardiac Polar erau cele mai exacte, deoarece Polar a cumpărat practic drepturile la cel mai bun algoritm proprietar disponibil (trecând prin memorie, va trebui să găsesc referința pentru acea declarație).
Drumul spre casă este că, chiar dacă aveți un monitor de ritm cardiac de înaltă calitate, este posibil să nu obțineți o estimare exactă a caloriilor arse efectiv, deoarece acestea pot varia de la marcă la marcă.
Fără un monitor de ritm cardiac (așa cum faceți în prezent) ar trebui să vedeți o precizie și mai redusă. Acestea fiind spuse, dintre cele două, aș risca o presupunere educată că Strava ar fi mai precisă datorită profunzimii datelor pe care le au la îndemână. Acum, nimeni dintre noi nu știe ce analize fac în culise, dar dacă accesează una dintre aceste arhive imense de date, ar trebui să poată face estimări mai bune, presupunând că un statistician de înaltă calitate funcționează. companie. .
Hmm. Ar trebui să trimit un CV .
RANT - Nu citi dacă nu vrei să fii jignit.
O mulțime de întrebări despre caloriile arse apar acum. Problema este că biometria a devenit cel mai recent accesoriu de modă și toată lumea (producătorii și utilizatorii) urcă în break fără să se oprească să se gândească la ce doresc aceste date. Producătorii doresc să vândă gadgeturi și să câștige bani, utilizatorii cumpărând în publicitate. Întrebați-vă de ce doriți să știți câte calorii ați ars în timpul exercițiilor? Așadar, puteți justifica cremă de gogoasă pe care urmează să o înfundați în gură sau pentru că sunteți un sportiv foarte dur, care se luptă să mențină un aport caloric suficient de ridicat sau ceva la mijloc.?
RANT peste
Consumul de calorii poate fi evaluat cu precizie în laborator doar prin măsurarea aportului și randamentului de O2 și prin calcularea cantității de O2 pe care ați ars-o. O aproximare foarte apropiată este un contor de putere, mai ales dacă este utilizat împreună cu rezultatele unui test de laborator. Realitatea este că toți ne naștem diferit și, la fel ca motoarele auto, unii dintre noi suntem mai eficienți decât alții, unii la ralanti mai puțin eficienți (rata bazală), iar unii produc energie mai eficient. În plus, eficiența noastră depinde de alimentele (analogia auto - combustibil) pe care le puneți.