ÎNFORMAȚI-VĂ ÎMPĂRĂTURILE ÎN CÂND MERCĂȚI Phytalliance - Tovarășul meu de slăbire

phytalliance

Modul în care mănânci joacă un rol important în echilibrul general al sănătății și în menținerea articulațiilor în stare bună. Suntem ceea ce mâncăm !

Trebuie respectate câteva reguli de bun simț. Prea multă carne, prea mult zahăr, prea mult alcool te înțepenesc, te înțepenesc și îți cresc durerea. Oricine are reumatism are interes să fie mai vegetarian decât carnivor, mai mult pește decât carne.

Amintiți-vă: sănătatea este pe farfurie. Consumați alimente „solare”, alimente pentru tineri cu vitaminele și oligoelementele pe care le conțin.

Anumite legume vă vor ajuta să luptați împotriva reumatismului. Ele vor sta la baza dietei tale. Glisați-le în coș în timp ce faceți cumpărături.

Cel mai bun mod de a le găzdui este să le consumați crude într-o salată sau aburite. Beneficiați astfel de aportul de minerale, vitamine și fibre necesare pentru regularitatea intestinului și pentru absorbția calciului. De asemenea, puteți prepara sucuri proaspete în blender pentru a le lua ca aperitiv sau dimineața când vă treziți. Un pahar bun de suc de morcovi este excelent în toate aspectele în drenajul general.

Dintre toate legumele oferite la standul din piață, sunt de preferat patru: țelină, varză, roșii și usturoi.

Țelina are frunze și rădăcini bogate în vitamine și minerale din grupul B. Este un tonic aperitiv. Sucul său preparat într-un blender este fortificant și antireumatic. O băutură înainte de masă deschide pofta de mâncare și stimulează digestia.

Varza este bogată în vitamina C, ceea ce îi conferă proprietăți antiscorbutice clare și vitamina K, care întărește oasele. La fel ca majoritatea cruciferelor, conține o esență sulfuroasă care îl face antiseptic și respingător. Ca anti-artrită, ar trebui consumată în suc proaspăt, un pahar mare pe zi, știind că varza roșie este mai activă decât varza albă.