Vitamina D și greutatea corporală Cunoașterea produselor lactate

Date științifice

A revizuire sistematică Datele științifice efectuate în 2009 pentru Institutul de medicină de către Centrul de practică bazat pe dovezi Tufts în pregătirea aporturilor revizuite dietetice de vitamina D și calciu au condus la următoarea concluzie cu privire la vitamina D și greutatea corporală 1:

Niciun studiu nu a evaluat concentrațiile serice de 25 (OH) D și risc obezitate sau exces de greutate;
Doar studiile randomizate au fost evaluate pentru schimbări greutate corporala;
Trei studii randomizate au comparat o serie de doze (300 UI/zi la 120 000 UI la fiecare 2 săptămâni) cu placebo pentru modificări ale greutății corporale;
Suplimentarea cu vitamina D nu a avut niciun efect semnificativ asupra modificării greutății corporale.

Pentru a afla mai multe despre subiect:

Referințe

Tufts Evidence-based Practice Center. Vitamina D și calciu: o revizuire sistematică a rezultatelor sănătății. Pregătit pentru: Agenția pentru cercetare și calitate în domeniul sănătății, 2009.

Cuvinte cheie

acizi linoleici conjugați
biodisponibilitate
calciu
grăsime saturată
grasimi nesaturate

boli cardiovasculare
boală coronariană
proteină
recomandări
vitamina D

Îți va plăcea, de asemenea.

Vitamina D: funcțiile sale

Rolul vitaminei D în metabolismul calciului este cel mai clar înțeles1. Cu toate acestea, i se conferă noi roluri care au un impact asupra sănătății și prevenirii diferitelor boli. Când scade nivelul de calciu din sânge,.