5 motive bune pentru a mânca șuncă crudă! Refugiul Mariei Louise
Se pare că știm deja totul despre șuncă, dar ce am mai putea învăța? Provocarea noastră a zilei: să vă oferim informații care să vă surprindă și să eliminați orice concepții greșite pe care le-am putea avea despre acest produs.
De multe ori credem în mod greșit că șunca crudă este nesănătoasă, bogată în calorii și bogată în grăsimi. Și totuși, îți oferă vitamine, proteine și pe deasupra, este bine! Deci, de ce să te privezi ...
Un produs cu conținut scăzut de calorii.
Șunca crudă are multe puncte benefice asupra sănătății, iar emoțiile gustative sunt acolo. Din punct de vedere al numărului, 100g de șuncă crudă corespund în medie 192 Kcal, care rămâne relativ puțin comparativ cu multe alte alimente.
Un aport de proteine.
Șunca crudă este bogată în proteine de bună calitate. Și știm că proteinele sunt esențiale pentru corpul nostru. Acestea ne permit să producem, să ne menținem și să ne reînnoim celulele și să ne dezvoltăm masa musculară. Șunca crudă este de 26,4 g de proteine pentru echivalentul a 100 g de șuncă. O felie de șuncă vindecată, deci este aproximativ 10% din aportul recomandat de proteine pe zi.