Culturism cum să-ți cântărești orezul, gătit sau crud
de tibotsr 08/06 11:21
Salutare tuturor!
Aș avea nevoie de un mic sfat. Deci, de fapt, îmi gătesc orezul cu 700g într-o oală mare, apoi îl pun într-un recipient de sticlă pe care l-am pus în frigider, aceasta este o economie excelentă de timp prețios pentru mine, deoarece mă scutește de a fi nevoit să gătesc totul zilele, mai ales că îl mănânc dimineața la prânz și noaptea ^^
Dar dintr-o dată problema este că nu știu cum să-l cântăresc, începusem să-l cântăresc gătit, dar este un semn rău, deoarece greutatea variază enorm în funcție de gătit.
Deci, dacă cineva are un sfat, ar fi destul de frumos, deoarece mâncarea la întâmplare nu este prea reușită pentru mine: /
vă mulțumesc anticipat
Culturism: cum să vă cântăriți orezul, gătit sau crud ?
de Kinder1 08/06 11:39
Culturism: cum să vă cântăriți orezul, gătit sau crud ?
de tibotsr 08/06 11:42
O faci așa? Chiar mă întreb cum o fac oamenii . ca Rudy nu îmi vei spune că își ia capul să-și gătească orezul pentru fiecare masă de 3 ori pe zi . Mi se pare o pierdere de timp imensă!
Culturism: cum să vă cântăriți orezul, gătit sau crud ?
de matclems pe 08/06 12:04
Este foarte simplu, doar gătește orezul basmati în modul corect. In cazul tau:
700g de orez
1,4 litri de apă (700g x 2)
Puneți focul și aduceți la fierbere.
Când fierbe:
1) tai focul
2) Acoperiți bine tava
3) Lăsați tigaia la loc (pe plita fierbinte)
4) Lăsați totul așa timp de cel puțin 10-12 minute (și nu ridicați capacul!)
Nu va exista nici o pierdere de apă, așa că în cele din urmă veți ajunge cu 2,1 kg (700g + 1,4L de apă) de orez fiert.
Vrei o portie de 100g? => Ia 300g în tigaie
Culturism: cum să vă cântăriți orezul, gătit sau crud ?
de tibotsr pe 08/06 12:18 p.m.
Oula . este si mai dificil ca tehnica ^^ Cred ca ma voi cantari odata gatit si impartit la 7 pentru a avea portii de 100g
Culturism: cum să vă cântăriți orezul, gătit sau crud ?
de Kinder1 08/06 13h29
O faci așa? Chiar mă întreb cum o fac oamenii . ca Rudy nu îmi vei spune că își ia capul să-și gătească orezul pentru fiecare masă de 3 ori pe zi . Mi se pare o pierdere de timp imensă!
Nu, eu cântăresc mereu crud, dar unde ai văzut că îl mâncăm de 3 ori pe zi, nici noi nu suntem masochisti
Ca sursă de carbohidrați am: fulgi de hrișcă, fulgi de orz, făină de hrișcă, fructe și legume, care nu necesită niciun preparat
Culturism: cum să vă cântăriți orezul, gătit sau crud ?
de Kinder1 pe 08/06 13:30
matclems a scris: Este foarte simplu, doar gătește orezul basmati în modul corect. In cazul tau:
700g de orez
1,4 litri de apă (700g x 2)
Puneți focul și aduceți la fierbere.
Când fierbe:
1) tai focul
2) Acoperiți bine tava
3) Lăsați tigaia la loc (pe plita fierbinte)
4) Lăsați totul așa timp de cel puțin 10-12 minute (și nu ridicați capacul!)