Înghețată de căpșuni din zară cu semințe de chia

• Port: Al 6-lea
• Timp: 10 minute
• Stare: foarte usor
• kcal: 35
• KH: 4 g
• E: 2 g
• Î: 1 g

Aparate de bucatarie

ingrediente

• 200 g căpșuni
• 1 linguriță semințe de chia
• 150 ml zară
• 50 g iaurt, stil grecesc

pregătire

1. Spălați și decalificați căpșunile proaspete, apoi puneți-le într-un borcan de blender • Dezghețați căpșunile congelate, apoi transferați-le într-un borcan de blender • Purificați fin căpșunile cu un blender manual • Amestecați semințele de chia în piureul de căpșuni cu o lingură.
2. Amestecați zeama și iaurtul într-un castron • Umpleți matrițele de înghețată zu fiecare cu piure de căpșuni-chia • Turnați deasupra amestecul de zeama-iaurt și terminați cu piureul rămas • Introduceți cu grijă tulpinile și puneți totul în congelator timp de cel puțin 4 ore.

Vă dorim poftă bună!

Sfatul nostru: De asemenea, delicios cu alte fructe sau amestecuri de fructe în funcție de gustul dumneavoastră!

* toate informațiile nutriționale sunt calculate pe porție

---