Înghețata este bună pentru sănătate Pierde în greutate fără foame
Cui nu-i place să mănânce un con bun cu 2 lingurițe de înghețată vara când temperatura este fierbinte și umedă? Ce mâncare este mai bună decât înghețata atunci când sunteți într-o suferință sau sub stres intens? Da, înghețata este un aliment cu gust foarte bun și reconfortant, dar acest produs lactat este considerat sănătos sau dacă îngrașă?
Inghetata
Acesta este făcut în principal din creme și lapte în care adăugăm arome, fructe, ouă, nuci, ciocolată, zahăr sau îndulcitori. Această mâncare provine din Orient, în special China, a fost odată rezervată oamenilor bogați, dar nu a trecut mult timp până când populației generale i-au plăcut gustul, textura și efectul răcoritor.
În zilele noastre, înghețata se găsește în piețe, gelaterii, la plajă, în magazine, restaurante etc. Vin cu atât de multe arome diferite încât este practic imposibil să nu-ți placă unul precum fisticul, arțarul, vanilia, ciocolata, guma de balon, portocalele, căpșunile, zmeura, afinele, aluatul pentru biscuiți, cu bucăți de ciocolată sau prăjituri, cu mango, banana, nuci etc.
Beneficiile înghețatei
Sursa de calciu
În funcție de înghețata pe care o consumați, cantitatea de calciu diferă ușor de la o înghețată la alta. Deoarece înghețata se face cu lapte și smântână, aceste produse lactate oferă o cantitate semnificativă de calciu. Calciul susține oasele și dinții sănătoși, ajută la reglarea tensiunii arteriale la niveluri normale, esențiale pentru metabolism, favorizează coagularea și funcția nervilor și a mușchilor.
Sursa de proteine
În același sens, întrucât înghețata este fabricată din lapte, aceasta furnizează o cantitate medie de proteine, care este utilizată, printre altele, pentru scăderea poftei de mâncare prin creșterea vitezei de sațietate, permite mușchilor să se refacă și să se repare în timpul antrenamentului fizic etc. .