Înghețată subțire iaurt înghețat MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Vara este în blocurile de plecare - și odată cu zilele calde vine dorința mare de mici băuturi răcoritoare. Cu toate acestea, multe tipuri de înghețată au lovit contul de calorii ca o bombă. Iaurtul nu este atât de înghețat: iaurtul din lapte degresat congelat este sărac în calorii și sănătos. Îți voi spune cum poți să o faci singur în cel mai scurt timp.
Foarte gustos, foarte ușor: după părerea mea, iaurtul înghețat este răcorirea perfectă de vară. În multe orașe există acum magazine pentru „înghețata de slăbire”, care este de fapt iaurt de lapte degresat congelat. Se îndulcește ușor, se agită până se omogenizează și apoi se congelează. 50 de grame de iaurt congelat cremos conțin doar 25 kg (pentru comparație: o bilă de 50 de grame de înghețată de ciocolată conține 120 kcal).
Dacă mâncați iaurt înghețat drept sau îl adăugați cu fructe proaspete, sunteți destul de sigur în ceea ce privește cifra. Trebuie doar să vă strângeți în magazinele care oferă astăzi toppinguri care pot distruge rapid îngăduința sănătoasă. Spun doar cookie-uri oreo! Daim! Sos de caramel! Ajutor!
Rețetă de iaurt înghețat
Dacă devii slab acolo rapid sau poate nu ai în apropiere un magazin de iaurt înghețat: nicio problemă. Fă-o singur. Iată cum funcționează:
Se amestecă iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi cu un strop de suc proaspăt de lămâie și puțin zahăr până se omogenizează. Se amestecă după bunul plac sau cu fructe proaspete curate (de exemplu, mango, căpșuni sau zmeură) într-un recipient din plastic și se introduce în congelator. Se amestecă la fiecare două ore până se obține consistența dorită. Sfat: dacă acest lucru durează prea mult, puteți face și iaurt congelat într-o mașină de înghețată, ceea ce economisește timp!
Apropo: Dacă tot flirtezi cu înghețata preferată de la congelator - aici am adunat informații despre calorii pentru multe tipuri obișnuite de înghețată!