Îngrășarea alimentelor sau a vitaminei bombă - sucul este sănătos?
Juice are un rap rău
Mulți oponenți ai sucului susțin că sucul este la fel de rău ca băuturile răcoritoare. De fapt, sucurile de fructe au unul proporție mare de fructoză și, prin urmare, adesea la fel de multe calorii ca Cola, Fanta and Co.
Suc de vitamine bombă
Cu toate acestea, substanțele nutritive din sucul de fructe nu pot fi comparate cu băuturile răcoritoare, care nu conțin altceva decât calorii goale. Dacă beți sucuri naturale cu măsură, beneficiați de ele vitamine și fibre importante. Prin urmare, acestea sunt un bun substitut dacă nu mănânci suficiente fructe în viața de zi cu zi.
Deschideți ochii când cumpărați suc
Este important să aruncați o privire mai atentă la sucurile din supermarket. 100% fructe și, prin urmare, majoritatea vitaminelor și substanțelor nutritive se găsesc în sucuri proaspăt stoarse și în sucuri de fructe și nu din concentrat din compartimentul frigider din supermarket, care sunt pasteurizate ușor. Cea mai importantă regulă este: oriunde "suc de fructe","Nu-din-concentrat"Sau"Suc de fructe obținut din concentrat de suc de fructe„Pe ambalaj scrie că conține doar fructoza din fructele folosite pentru suc. Nu trebuie adăugat zahăr suplimentar. Trebuie evitate toate sucurile etichetate ca nectar sau băuturi cu suc de fructe și care conțin doar aproximativ șase procente fructe reale.
Sunt sigur că știi deja sucurile din Rabenhorst. Am acest lucru ca parte a Săptămâni de economii aniversare ale magazinului de produse alimentare sănătoase Bacher testat. Deoarece sistemul meu imunitar este puțin slăbit în acest moment și eu, ca mulți dintre noi, ne-am îmbolnăvit în această perioadă a anului, aceste sucuri cu multe vitamine valoroase mi-au fost la îndemână.
Vitamine rapide
11 plus 11 Sucul conține vitaminele A, B1, B2, B6, B12, vitaminele C și E. The Detox Sucul organic de legume multi-fructe cu alge de sfeclă roșie, matcha și spirulină este format din șase fructe valoroase, alge de sfeclă roșie, matcha și spriulină și, cu vitamina C, ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ. Si Vitesse Sucul multi-fructe cu magneziu și 8 vitamine B este bun pentru nervi și mușchi.
Mai ales atunci când sunteți bolnav și nu aveți un apetit mare sau sunteți ocupat și în deplasare, sucurile ajută la alimentarea organismului cu vitamine importante.
Dacă beți unul sau două pahare de suc pe zi, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la îngrășarea din el. Singurul lucru de reținut este că va lua în calorii. Pentru pur și simplu potolirea setii, apa este și va rămâne cel mai sănătos aliment. 😉