Îngrășarea din cauza nervilor - blogul

cauza

Suprasolicitarea, viața la ceas sau chiar stresul sunt factori determinanți în gestionarea greutății. Factori nervosi slabesc sau te îngrașă ? Urmați-ne pentru a înțelege mai bine mecanismele corpului.

Compensare și decompensare

Adesea nervii tind să ingrasa datorită nivelului crescut de cortizol produs de organism. În doze mari, cortizolul are efecte dăunătoare asupra sănătății și greutății (hipertensiune arterială, creșterea grăsimilor abdominale, colesterolului rău etc.). Oamenii se aruncă pe alimente într-un mod care compensează un gol din viața lor (lipsă, tristețe etc.). Cu toate acestea, unii oameni sunt predispuși la pierderea în greutate sub stres prelungit. Deoarece stresul și nervii sunt legați de stomac, pot de asemenea să suprime pofta de mâncare și să prevină mâncarea, ceea ce duce la pierderea în greutate. De fapt, totul depinde de corpul individual și de modul în care reacționează.

Câteva sfaturi anti-stres

Sunt stresat în mod natural, așa că mănânc și mă îngraș. Nu este ușor să eliminați toate problemele existenței, dar este posibil să vă schimbați modul de viață.

În primul rând, începeți făcând lucrurile unul după altul. Ceea ce nu s-a putut face astăzi se va face mâine. Zilele durează doar 24 de ore și este important să vă protejați încercând să vă faceți griji mai puțin cu privire la întârzierile acumulate. Pentru a face acest lucru, determinați-vă punctele forte și veți vedea că acestea vă vor ajuta să faceți mai bine față capriciilor și altor provocări din viața de zi cu zi. Vei fi mai pozitiv și vei putea, de asemenea, să accepți lucrurile așa cum sunt, fără să te resemnezi.