Îngrășat ca un copil obez, nu poți scăpa de apelul de ajutor Forum pentru problemele și grijile tale
Am o întrebare dacă următoarele pot fi adevărate.
Un prieten de-al meu provine dintr-o familie în care puteți vedea clar că există o predispoziție pentru a fi supraponderal. Din păcate, și această familie mănâncă exact un lucru greșit. Ce gust are tata este pus pe masă (= carne, mai multă carne, mult sos și carbohidrați ca garnitură), iar copiii trebuie să termine. Era supraponderală chiar și în copilărie.
Astăzi, însă, sunt surprins, deoarece acum, ca adultă, mănâncă de fapt foarte normal, aș spune chiar că mănâncă mai multe salate, lucruri ușoare și alte lucruri sănătoase decât majoritatea oamenilor pe care îi cunosc. Și nu-i plac dulciurile, nu bea alcool, așa că nici măcar nu are anumite calorii pe care aproape toată lumea le hrănește lateral. Cu toate acestea, ea rămâne obeză.
Am vrut să întreb dacă cineva de aici știe: este cu adevărat adevărat că oamenii cu dispoziție, odată ce au acumulat toată grăsimea, cu greu pot scăpa de ea? Sau se întâmplă ceva până la urmă și ea mănâncă în secret?
Vineri13
Predispoziția înseamnă că poate lua mai mult dintr-un aliment decât altul. În general, ar trebui doar să acordați atenție mișcării și cantității de alimente. Dispunerea poate fi de maximum 10 kilograme, orice altceva este confort.
Deci cred că o va continua să o hrănească. Dar foarte rar sunt boli care te îngrașă puțin.
Flutură fluture
în copilărie eram supraponderal. Familia originală mânca nesănătoasă și exercițiul fizic era un lux . așa că am și dispoziția mamei mele.
în adolescență a scăzut pentru că studiam ceea ce făceam și făceam mult mai mult exercițiu în tinerețe, mâncarea a luat loc pe spate.
Am greutate normală.
după o fraternitate mai târziu, am slăbit din nou fără să fac mult. Tocmai m-am mutat foarte mult.
astăzi văd mișcarea care este a și o.
desigur, atunci când mănânc mai mult decât ard, există întotdeauna ceva lipit de calorii.
dar poate și de ex. din cauza unei tiroide hiperactive.
paulemaule
Membru activ
Fără a putea interpreta prea mult, anumite procese metabolice diferă în mod natural de la persoană la persoană. Cu toate acestea, condițiile-cadru sunt cel puțin la fel de importante. Dacă vă „antrenați” corpul pentru un anumit mod de viață de ani de zile, atunci corpul se va adapta la el la un moment dat.
Bineînțeles că nu ar trebui să te îndrăgostești de promisiunile publicitare și de adevăruri pe jumătate. Odată ce grăsimea este pe coaste, nu va dispărea, doar pentru că acum mănânci o banană la micul dejun în loc de pâine și gem. Schimbarea dietei pur și simplu nu arde suficient. Dacă consum 2.000 kcal pe zi, dar ardem doar 1.800 kcal, ce ar trebui să se întâmple? De două ori pe lună currywurst cu cola și este din nou la început.
Flutură fluture
soțul fiului meu era, de asemenea, supraponderal în copilărie. clar cu comportamentul alimentar al familiei .
deci a avut și probleme cu țesutul conjunctiv slab ... noi mama și mama ei.
dar acum are 22 de ani, nu-i mai plăcea greutatea, deși era în regulă.
el a schimbat întreaga dietă. lucruri mai puține și mai sănătoase. și a mers cu bicicleta mult. în fiecare zi, plus antrenament cu gantere și mult exercițiu în general.
Desigur, mâncarea este un factor principal, atât mișcarea, cât și diferit, mâncarea mai puțin aduce succes.
fiul meu a slăbit 10 kilograme într-o perioadă scurtă de timp. a verificat întotdeauna caloriile din tot ce mănâncă pentru a vedea dacă se încadrează în volumul său zilnic de muncă.
s-a răzgândit în consecință dacă ar fi fost prea mulți.
te poți recalifica și poți obține o viziune complet diferită despre mâncare. Cred că are ceva de-a face cu vilenii. Când mănânc diferit, dar sunt leneș. pierderea în greutate nu funcționează atât de bine. sau când mă mișc foarte mult și apoi am nevoie de masa mea confortabilă ca punct culminant seara. Este și el dificil.
sufletul28
Dormi frate
Membru activ
Îmi amintește de un documentar de la BBC pe care l-am văzut zilele trecute. Prezenta doi prieteni, unul dolofan, celălalt foarte subțire și (cred) chiar subponderal. Cei doi trăiesc sau lucrează împreună (am uitat sau amândoi) și, prin urmare, au crezut că pot evalua ce mănâncă celălalt.
Era vorba despre vechiul clișeu că femeile subponderale ar putea înghesui orice în sine și totuși să rămână subțiri, în timp ce cealaltă ciocolată și compania sa nu trebuiau decât să arate și kilogramele să aterizeze pe șolduri. Femeia mai puternică a spus că își va vedea prietenul tot timpul cu ceva de mâncare și, bineînțeles, amândoi au crezut că într-adevăr este așa, că doamna subponderală chiar a mâncat tot timpul, spre deosebire de cealaltă, și amândoi s-au întrebat despre asta starea lor de greutate.
După câteva zile de observare a obiceiurilor alimentare ale celor doi, s-a dovedit că cel dolofan consuma încă mult mai multe calorii decât celălalt și avea de fapt un metabolism mai rapid. Celălalt a mâncat prăjitură și alte chestii, dar porții de vrăbiu.
Eu însumi am un prieten care nu pare să mănânce niciodată și niciodată nu cumpără bombe calorii urâte în supermarket. În comparație cu ea, achizițiile mele sunt aproape decadente, și totuși este vizibil supraponderală și eu nu sunt.
Ceea ce vreau să spun prin asta: Adesea cineva este convins că lucrurile nu merg bine, eu însumi mă gândesc adesea, dacă ceva nu se întâmplă imediat pe cântar, că oricum nu pot slăbi etc. și se gândește la alții, Abia au mâncat sau au mâncat mult pentru că observați doar o fracțiune din comportamentul lor alimentar. Dar, în cele din urmă, principiile simple sunt de obicei decisive pentru a fi supraponderal (dacă nu este glanda tiroidă) și nu există magie în spatele ei.
Ceea ce poate fi cazul este că, odată ce celulele adipoase sunt prezente (ele nu dispar niciodată), acestea se umplu mai repede decât altele. Nu pot judeca acest lucru. Dar cineva nu poate slăbi deloc, în ciuda tuturor eforturilor, este de obicei o concepție greșită și altceva responsabil. Chiar și cu lucruri sănătoase, poți fi supraponderal și uneori oamenii cred că mănâncă extrem de sănătos, atunci vezi că mănâncă tone de pâine integrală, paste, iaurt și chestii de genul acesta. Există și altceva despre menținerea greutății tale. Pentru a pierde în greutate trebuie să economisiți o mulțime de calorii, mulți doar își păstrează greutatea, astfel încât să nu se îngrașe, dar nici ei.