Îngrășează grăsimea De ce grăsimea nu te îngrașă - Magnolija Vita
Corpul nostru are nevoie de mai multă grăsime. Grăsime bună - fără grăsimi trans industriale.
Predicile de zeci de ani ale așa-numitelor societăți nutriționale pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi nu împiedică populația să devină din ce în ce mai grea. De ce este asta?
O persoană obișnuită mănâncă mai multe calorii. El consumă alimente pline de carbohidrați, zahăr și amidon - principalul lucru este că au un conținut scăzut de grăsimi, așa cum recomandă o mare societate germană de nutriție în fiecare an, trebuie să fie sănătos.
De fapt, sună logic: grăsimea te îngrașă! Industria susține teoria. Cu imagini frumoase și cu publicitate bine sunată, îngrășarea proastă, cu conținut scăzut de grăsimi, ar trebui să ne fie vândută ca fiind sănătoasă.
Grăsimea nu te îngrașă sau te îmbolnăvește
Dacă studiați mai îndeaproape obiceiurile alimentare ale altor popoare, atunci acesta câștigă
Declarație clar în greutate. Eschimoșii și unele triburi africane se învârt în mod special aici, în ciuda aportului ridicat de grăsimi (până la 60 la sută din totalul caloriilor)
a suferit de ateroscleroză și bolile asociate acesteia decât oamenii din lumea occidentală.
Corpul nostru are nevoie de acizi grași pentru diferite funcții. Pentru a genera energie, pentru a repara daunele celulare, pentru a transporta vitamine și pentru a obține produse metabolice asemănătoare hormonilor care ajută la reglarea tensiunii arteriale și a pulsului. Corpul uman este pregătit să găsească grăsimea gustoasă și binevenită.
Nu există niciun beneficiu demonstrabil în reducerea grăsimilor saturate din dietă.
Cu toate acestea, ferește-te de grăsimile trans. Grăsimile trans sunt create atunci când uleiurile sunt transformate artificial în grăsimi solide. Grăsimile trans vin de ex. B. în glazuri pentru alimente, înghețate, spray-uri, grăsimi prăjite, produse de patiserie, biscuiți, margarină, produse finite și chipsuri. Aceste grăsimi sunt suspectate de promovarea bolilor circulatorii și a cancerului de colon.
De la: redacție
Afișați toate articolele de: Redaktion
LECTURI ONLINE
ACUM NOU! Dacă nu există nicio prelegere la locul de reședință, vă oferim acum și prelegeri online (seminarii web).
Obține cheia pentru a fi sănătos și subțire permanent.
„GRATUIT: Raportul meu despre cum poți deveni cu ușurință sănătos și subțire!”