ingrediente

body-mission.com folosește cookie-uri pentru a vă garanta cel mai bun serviciu posibil. Dacă continuați să navigați pe site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor.

ingrediente

  • 400g Gnocchi
  • 1 ceapă
  • 2 roșii
  • 1 dovlecel
  • 100 g Porumb
  • 2 linguri ulei de masline
  • 60g Brânză de vaci (cremă de brânză granulată)
  • 2 premii oregano
  • 2 premii Sare iodata
  • 2 premii piper

ingrediente

pregătire

Pregătiți gnocchi conform instrucțiunilor de pe pachet. Curățați și tăiați ceapa. Spălați dovleceii și roșiile și tăiați-le în bucăți mici. Scurgeți porumbul. Prăjiți legumele într-o tigaie cu puțin ulei. Apoi adăugați gnocchi și brânză de vaci și încălziți scurt. Condimentează după gust cu oregano, sare și piper.

Sfat: Se poate folosi și un amestec de legume congelate.

Calorii suplimentare *

2 linguri de semințe de dovleac și 1-2 linguri de creme fraiche fac vasul mai energic.

* Calorii suplimentare pentru persoanele cu nevoi foarte mari - min. 8 ore de activitate permanentă pe zi sau sportivi competitivi de la 8 ore de sport pe săptămână.