Îngrijire și nutriție De ce părul meu nu crește mai repede LUME

Și există trucuri care să o ajute să crească? Deseori este vina ta dacă părul tău este subțire și casant. Cinci trucuri de îngrijire și nutriție pentru păr sănătos. Lung sau scurt.

nutriție

Extensiile de păr sunt adesea folosite la prezentările de modă - ca în culise cu modelul Romee Strijd la Victoria's Secret. Dar dacă acordați atenție îngrijirii corecte, puteți obține și părul frumos și lung în mod natural

Sursa: Getty Images pentru Victoria's Secret/Getty Images America de Nord

În primul rând trebuie să disipăm un mit: nu există niciun medicament magic care să poată fi pus pe păr, care accelerează creșterea părului. Faptul este: De regulă, fiecare păr al capului uman crește 1,2 centimetri pe lună. Niciun truc nu poate schimba asta. Dar dacă ai senzația că părul tău crește prost, se rupe repede și nu ating lungimea, acest efect se datorează adesea unui scalp nesănătos sau unei diete slabe. Ce ar trebui luat în considerare pentru a lăsa părul să crească mai sănătos și, astfel, mai bun pe termen lung.

1. scalp sănătos

Numai atunci când părul sănătos iese din scalp și are o rădăcină întărită, acesta va fi mai permanent ancorat în piele și, astfel, poate crește mai mult. Numărul de ani după care cade un păr este de obicei determinat genetic, dar cu cât scalpul este mai nesănătos, cu atât merge mai repede. Când părul crește mai puternic de pe scalp, acesta pare mai gros - această densitate face ca părul să pară mai lung imediat. Da, este nevoie de timp - dar pe termen lung, merită să ai grijă de scalp. Dacă aveți probleme, ar trebui să masați un amestec de mentă, arbore de ceai și ulei de lămâie în scalp timp de aproximativ zece minute aproximativ o dată pe săptămână și apoi spălați-l bine. Experții preîncălzesc uleiul la temperatura corpului, astfel încât să poată fi absorbit mai ușor.

2. Dieta echilibrată

Oricine suferă de o deficiență îl poate recunoaște prin unghiile casante, pielea proastă și, mai presus de toate, prin părul care cade sau se rupe prematur. Părul are nevoie de proteine ​​pentru a produce cheratine. Keratinele sunt cornul din care este făcut părul uman și, prin urmare, baza pentru părul rezistent. În ceea ce privește scalpul sănătos menționat anterior, ar trebui să fim atenți la o dietă bogată în vitamina E, aceasta păstrează rădăcinile părului sănătoase. În plus, siliciu asigură că structura părului rămâne stabilă și părul nu se rupe. Unde puteți găsi acești nutrienți? Proteinele se găsesc în linte, semințe de dovleac și migdale, vitamina E este conținută în principal în nuci și ulei de măsline, iar siliciu în urzici și mei.