Dieta anabolică pentru alpiniști Dieta anabolică (AD)
Dieta anabolizantă pentru alpiniști
de urca48 »29 apr 2015 11:00
Sunt nou pe forum și sper că mă puteți ajuta puțin cu întrebarea mea.
După cum puteți vedea din subiect, sportul meu este alpinismul/bolovanul. Deoarece este vorba despre cel mai bun raport putere/încărcare posibil și al meu nu este neapărat cel mai bun, aș vrea să lucrez la el. După un timp de cercetare, am dat peste dieta anabolizantă și mă gândesc că acest lucru ar fi cel mai bun pentru mine. Acum întrebarea mea este dacă, cu acest tip de dietă, este posibil, de asemenea, să pierdeți numai sau aproape exclusiv grăsimi fără a construi mușchi grozavi. Deoarece sunt de fapt destul de mulțumit de mușchii/puterea mea și vreau doar să lupt cu rolele de grăsime de pe stomac .
Sper că mă puteți ajuta puțin.
Re: dietă anabolică pentru alpiniști
de Cynus »29 apr 2015 11:09
clim48 a scris: Bună tuturor,
Sunt nou pe forum și sper că mă puteți ajuta puțin cu întrebarea mea.
După cum puteți vedea din subiect, sportul meu este alpinismul/bolovanul. Deoarece este vorba despre cel mai bun raport putere/încărcare posibil și al meu nu este neapărat cel mai bun, aș vrea să lucrez la el. După un timp de cercetare, am dat peste dieta anabolizantă și cred că acest lucru ar fi cel mai bun pentru mine. Acum întrebarea mea este dacă, cu acest tip de dietă, este posibil, de asemenea, să pierdeți numai sau aproape exclusiv grăsimi fără a construi mușchi grozavi. Deoarece sunt de fapt destul de mulțumit de mușchii/puterea mea și vreau doar să lupt cu rolele de grăsime de pe stomac .
Sper că mă puteți ajuta puțin.
în primul rând binevenit.
La întrebarea dvs.: AD este o formă de dietă care oferă un nivel foarte ridicat de protecție musculară. Dacă doriți să reduceți procentul de KF cu AD, acest lucru este foarte posibil și, deoarece vă deplasați într-un deficit, nu veți construi mușchi mari cu el.
Corpul se poate acumula cu adevărat doar printr-un exces; într-un deficit, corpul este ocupat să extragă energia lipsă din celulele adipoase.
Da, da. Raportul forță/încărcare Sunt, de asemenea, bolovan și cântăresc 105 kg, deși acum mă aflu în gama KF de 1 cifră, dar cred în continuare că sunt de departe cel mai greu pe pereții bolovani și gestionez în continuare aproape toate nivelurile de dificultate.