Inhalarea cu sare, mușețel și co.: Asta este ceea ce contează
Inhalările sunt unul dintre cele mai populare remedii casnice pentru simptomele de răceală, ameliorează nasul înfundat și hidratează membranele mucoase uscate. Aditivii speciali precum camforul, menta și uleiul de ac de pin fac ca inhalarea să fie deosebit de eficientă. Aflați aici care uleiuri și ierburi aduc ușurare și vă permit să respirați din nou profund.
Inhalarea oferă o ușurare rapidă pentru o răceală. Cel mai bun dintre toate: puteți pregăti cu ușurință o baie de aburi deasupra casei, de obicei chiar și cu ingrediente pe care le aveți deja pe raftul bucătăriei. Tot ce aveți nevoie este un castron (sau o oală) cu apă fierbinte (în jur de 70 de grade) și un prosop care este așezat deasupra capului. Aditivii de inhalare dovediți pentru răceli includ uleiuri de eucalipt, mentă și cimbru, dar și sare netratată.
Distanță, durată, frecvență: aceasta trebuie să știți despre inhalare
Determinați distanța ideală atunci când inspirați: fața dvs. trebuie să fie atât de aproape de suprafața apei încât să nu vă ardă pielea, dar vaporii vă pot ajunge cu ușurință în nas. Inspiră calm și uniform adânc prin nas și expiră din nou prin gură. În acest fel, vaporii de apă benefici ajung în bronhii și în mucoasa nazală.
În ceea ce privește numărul de inhalații, practic nu există nicio limită - puteți inhala de mai multe ori pe zi fără ezitare, durata ar trebui să fie de aproximativ cinci până la zece minute de fiecare dată. S-a dovedit util să vă delectați cu o baie de aburi liniștitoare dimineața și seara și apoi să vă odihniți o jumătate de oră.
Efecte secundare: Cine nu are voie să inspire?
Astmaticii ar trebui, totuși, să se abțină de la adăugarea de uleiuri esențiale precum mentol sau camfor. Bebelușii și copiii pot primi, de asemenea, respirație de la astfel de aditivi.
Un alt pericol la inhalare, în special pentru copii, este opărirea. Prin urmare, inhalatoarele speciale de masă sunt cele mai bune, deoarece nu se pot răsturna și vaporii nu irită ochii. Astfel de vapoare sunt disponibile în farmacii, de exemplu.
Electro-inhalatoare speciale pentru afecțiuni cronice sunt disponibile cu prescripția medicului. Acestea creează picături mai fine care pătrund mai departe în căile respiratorii decât vaporii de apă normali.
Inspirați: ce aditivi ajută împotriva a ceea ce?
În funcție de zona de aplicare, sunt recomandate diferite pentru inhalare adaosuri. Cele mai încercate și testate mijloace dintr-o privire:
Apa sarata: Acest remediu de casă este ideal pentru hidratarea membranelor mucoase uscate și ameliorarea nasului blocat. Lichidează secreția și astfel slăbește mucusul blocat. Pentru o inhalare de sare, adăugați nouă grame de sare (de mare) netratată la un litru de apă clocotită și așteptați până când este încă în jur de 70 de grade.
muşeţel: Planta medicinală încercată are un efect antiinflamator și calmează căile respiratorii atunci când, de exemplu, tuse și răgușeală însoțesc răceala obișnuită. O mână de flori pe litru de apă fac o singură inhalare.
cimbru: Condimentul sănătos ajută la probleme respiratorii, cum ar fi bronșită și tuse. Pentru a inhala, adăugați o lingură de plantă de cimbru la aproximativ un litru de apă fierbinte sau adăugați câteva picături de ulei esențial și creșteți doza după cum este necesar.
salvie: Această plantă medicinală calmează și căile respiratorii și poate ameliora tusea. O mână de frunze alcătuiesc un litru.
eucalipt: Două până la șase picături de ulei esențial au un efect expectorant și facilitează astfel tusea secrețiilor dure.
Puține picături Ac de pin, ac de pin sau ulei de pin de munte pe litru de apă dezinfectează ușor și te lasă să respiri din nou profund.
mentă (Ingredient activ: mentol) curăță și căile respiratorii și are un efect antibacterian. Adăugați trei până la cinci picături de ulei esențial sau o mână de frunze de mentă proaspete la un litru de apă.
Camfor (de asemenea: camfor) are efect bronhodilatator și ușurează tusea. La fel ca mentolul, susține respirația nazală liberă și creează o senzație de răcire. Câteva picături pe inhalare sunt, de asemenea, suficiente aici; doza poate fi crescută la aproximativ șase picături, dacă este necesar.
Atenție: femeile însărcinate și care alăptează - precum și bebelușii și copiii cu vârsta sub șapte ani - nu trebuie să inhaleze uleiuri esențiale precum mentol, camfor, cimbru sau eucalipt. Femeile din aceste faze ale vieții sunt sfătuiți cel mai bine să discute cu medicul lor ce trebuie să ia în considerare atunci când inhalează și care sunt aditivii potriviți.
De altfel, inhalările pot ameliora nu numai simptomele de răceală, ci și plângerile alergice, cum ar fi mâncărimea palatului cu febră de fân. Persoanele alergice beneficiază în special de o baie de aburi cu sare de masă, alternativ ulei de fenicul și posibil mușețel, care poate fi iritant pentru ochi.