Inima din palmă este un avantaj pentru regimul de slăbire 2020

Inima palmei, un atu de slăbit

Inima palmei are o pulpă fragedă și un gust care poate fi ușor asociat cu legumele din salate. Conținutul său scăzut de calorii îl face un beneficiu incontestabil de pierdere în greutate. Conține doar 45 de calorii la 100 de grame. Mai mult, este aproape fără grăsime, deci este minunat pentru linie. Inima palmelor conține mai puțin de un gram de lipide pentru 100 de grame.

inima

Citește și: Este primăvara, sezonul pentru slăbit

Inimă făcută din palmieri, un aliment bogat în fibre

Datorită conținutului ridicat de fibre, inima palmei promovează digestia, dar și pierderea de grăsime. De asemenea, este bogat în minerale și vitamine. În marea majoritate a cazurilor, inima palmierilor este vândută în gemuri, care își păstrează valorile nutritive.

Cum se pregătește inima palmei în timpul unei diete?

Inima palmierului poate fi ușor decorată cu un sos ușor din iaurt natural, lămâie și puțin ulei de măsline. Poate fi preparat și în salate, însoțit de alte alimente precum porumb, sparanghel, măsline, salată verde și legume crude. Pentru o latură mai exotică, este posibil să preparați o salată cu ananas și stafide. Inima palmei poate fi consumată și în tigaie cu orez și curry.