Inima - toate faptele despre cel mai important mușchi al nostru

Simbolul inimii a fost asociat cu dragostea și bunătatea încă din secolul al III-lea î.Hr. Când suntem îndrăgostiți, bate mai repede. Uneori pare să se rupă după moarte sau durere. Inima este cel mai important mușchi din corpul uman. Se compune din două camere, fiecare cu un atrium, care sunt separate de valvele cardiace. Funcția sa principală este de a menține circulația sanguină stabilă.

Funcționează ca un fel de pompă de presiune sau de aspirație și asigură că până la cinci până la șase litri de sânge curg prin corpul nostru în fiecare minut. În ceea ce privește viața unei persoane, aceasta atinge performanțe reale de vârf: lovește de aproximativ 3 miliarde de ori și pompează în jur de 250 de milioane de litri de sânge prin corpul nostru.

O inimă slabă - care sunt cauzele bolilor de inimă?

Datorită stresului constant la care este expusă inima în cursul vieții unei persoane, este, de asemenea, deosebit de vulnerabilă. Bolile cardiovasculare, cum ar fi îngustarea arterelor coronare, aritmiile cardiace și slăbiciunile musculare cardiace sunt considerate a fi o cauză comună - dacă nu cea mai frecventă - a decesului în Germania.

Coronar Boala de inima

Bolile coronariene sunt boli care determină îngustarea arterelor coronare. Prin urmare, există un risc deosebit de mare de atac de cord, ceea ce face ca acest tablou clinic să fie periculos. Un atac de cord poate apărea dacă vasele cardiace sunt complet închise și sângele nu mai poate curge în mod adecvat prin corp. Ca urmare, o parte a țesutului muscular cardiac poate dispărea.

Un atac de cord poate fi recunoscut de obicei prin durere bruscă în zona stângă superioară a corpului, care durează câteva minute. Dar durerea în alte părți ale corpului poate indica, de asemenea, un atac de cord, de ex. pot radia în brațul stâng, în partea superioară a abdomenului sau a spatelui și în gât sau maxilar. Pacienții descriu adesea o presiune puternică sau un sentiment de constricție în zona inimii.

Insuficienta cardiaca

Anumite boli anterioare, cum ar fi hipertensiunea arterială, un defect al valvei cardiace, o inflamație a mușchiului cardiac sau o boală coronariană pot duce, de asemenea, la un mușchi cardiac slab. Inima nu mai poate alimenta corpul cu sânge suficient.

Aritmie cardiaca

O bătăi neregulate ale inimii se numește aritmie cardiacă. Se face distincția între o aritmie cardiacă lentă și una rapidă. Acesta din urmă este deosebit de periculos și necesită tratament medical imediat. Aritmia atrială este cea mai frecventă aritmie la vârstnici și este, de asemenea, cunoscută sub numele de fibrilație atrială. Este considerat una dintre principalele cauze ale accidentelor vasculare cerebrale.

Care sunt factorii de risc?

În general, se știe că prea mult stres, dar și anumite boli și obiceiuri greșite de stil de viață, cum ar fi alcoolul excesiv, dieta necorespunzătoare sau consumul de țigări, ne afectează inima. Dar hipertensiunea arterială, nivelurile crescute de lipide din sânge și diabetul zaharat cresc, de asemenea, riscul bolilor de inimă. Obezitatea îndeosebi joacă un rol major în bolile de inimă. Cei care își mențin greutatea în intervalul normal au un risc mult mai mic de a dezvolta o inimă bolnavă.

Cu dreapta Mod de viață vă puteți întări și proteja inima. Vă vom spune cum să o faceți.

Mizeaza pe prospetime! Produsele gata preparate și alimentele procesate conțin adesea o mulțime de zahăr ascuns, sare sau amelioratori de aromă. Pe de altă parte, vă puteți umple aportul de vitamine consumând fructe și legume.
Fii cruțat cu sare. Ierburile proaspete oferă o alternativă gustoasă la gătit și condimente.
Gustare pe ciugulituri sănătoase! Cipsuri, flipuri și bastoane de covrig, de exemplu, pot fi schimbate cu vafe delicioase de orez și nuci (nesărate), cum ar fi migdale sau nuci de caju sau fructe de pădure, cum ar fi fructele noastre de goji organice, dudul organic sau afine organice.
Bea mult! La urma urmei, corpul uman este format din 70 până la 80% apă. Asigurați-vă că beți cel puțin doi litri pe zi.
Faci sport regulat. Mersul ușor în aer proaspăt timp de 20 de minute pe zi sau înotul obișnuit nu sunt numai bune pentru inima ta, ci și pentru sufletul tău.
Oferiți relaxare adecvată. Yoga, Pilates sau grădinăritul vă pot ajuta să vă deconectați de la viața de zi cu zi.

ksb_neukunde_630x250px_var.2: Echipa Herb House
Mână pe inimă - Ce faci pentru sănătatea inimii tale?: Brian Jackson - Fotolia.com

Recenziile produselor sunt colectate de la partenerul nostru