Inimi de pui și ciuperci pe un pat de paste, rețetă Dukan PL de bondoli - rețete
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 1 cutie de inimi de pui (500g)
- 1 pungă de vermicelli konjac (le găsești în magazinele alimentare asiatice sau pe internet)
- 1 cutie de ciuperci feliate (230g)
- 1 ceapă
- 1 linguriță de nucșoară
- 2 frunze de dafin
- 1 cub mare de pui de pui degresat (sau două mici)
- 15 cl de smântână proaspătă ultra ușoară
- 1 linguriță de muștar
- Sare piper
Scurge pastele konjac, clătește-le cu apă curată și gătește-le la foc mic în puțină apă timp de 10 până la 15min.
Odată gătite, se scurg și se sare ușor.
Gatiti inimile de pui, ciupercile, ceapa tocata la foc mic.
În fâșii și condimente.
Odată ce apa din carne s-a evaporat, adăugați smântâna lichidă și muștarul.
Se amestecă bine și se mai gătește puțin, este gata.
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de bondoli
Autorizat pe etape:
miercuri
Rețetă Dukan oferit la 12/10/2011
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.
Câteva idei de rețete Dukan „Cu tolerate”
lapuce36230 - - 12/12/2011 la 21:07
La rândul meu, am luat ciupercile înghețate și cu apa de ciuperci mi-a făcut o bază excelentă de sos