Înlocuirea meselor; Nu ar trebui să înlocuiască 3; mese zilnice

Puteți explica principiul înlocuirii meselor ?

zilnice

Pierre Azam: înlocuitorii sunt alimente dezvoltate pentru a satisface nevoile nutriționale specifice ale persoanelor care doresc să urmeze o dietă echilibrată și hipocalorică.

Pentru care populație recomandați înlocuirea meselor ?

Pe de o parte, pentru persoanele care doresc să slăbească puțin și care o pot integra în dieta lor echilibrată. Pe de altă parte, pentru subiecții care nu au altă soluție în mediul lor de a integra alimente sănătoase și echilibrate. Înlocuirea mesei este un instrument practic pentru a vă respecta strategia de slăbire.

Putem fi mulțumiți de acești înlocuitori pentru cele 3 mese zilnice? ?

Brigitte Lelièvre: înlocuirea meselor nu este destinată înlocuirii celor 3 mese zilnice. Ele se bazează într-adevăr pe principiul înlocuirii a 1 sau 2 mese, știind că celelalte mese sunt compuse din alimente obișnuite. Din acest motiv, producătorii asociază produsele cu programe de slăbire pe care să le urmeze în timpul dietei.

În timpul dietei cu înlocuitori, ce să mănânci pe partea laterală, astfel încât să nu ratezi nimic ?

Trebuie să rămânem în compoziția a 3 mese pe zi, unde micul dejun joacă un rol esențial. Celelalte 2 mese trebuie să respecte echilibrul normal dintre carbohidrați, proteine, lipide și vitamine și minerale. Înlocuirea meselor asigură aceste componente. Le putem suplimenta și cu fructe și legume.