Înlocuiți dulciurile cu gustările noastre pentru suprimarea apetitului Revista Santé

Ți-e foame între mese? Descoperă cele 3 rețete ale noastre pentru a evita să te arunci pe dulciuri.

dulciurile

În jurul orei 11 dimineața sau la ora gustării, nu este neobișnuit să aveți puțină poftă. Pentru a evita gustarea dulciurilor și a dulciurilor, asigurați-vă că mâncați mâncare sățioasă la prânz. Cu toate acestea, dacă încă îți este foame, Revista Santé te invită să urmezi una dintre aceste trei rețete care suprimă pofta de mâncare.

Scufundarea dovleacului

Ingrediente pentru 4 persoane:

1 kg de dovleac
1 C. la s. chimion
2 catei de usturoi
1 C. la s. oțet balsamic

Tăiați aproximativ dovleacul în cuburi. Se abureste si se scurge. Adăugați chimenul, usturoiul zdrobit și amestecați. Așezați într-un vas pentru cuptor și coaceți timp de aproximativ 15 minute la 240 ° C. Zdrobiți cu o furculiță și turnați oțetul balsamic.