Înregistrați lista alimentelor diuretice tari
Miercuri, 26 decembrie 2012
Lista alimentelor diuretice
Alimentele diuretice sunt un remediu natural pentru retenția apei. Aceste alimente stimulează organismul să scape de excesul de apă prin urină. Drept urmare, mersul la toaletă este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale diureticelor. Cu excreția frecventă a apei sub formă de urină, problema reținerii apei este rezolvată automat. Pentru a fi în siguranță, mulți oameni preferă remedii naturale decât diureticele disponibile la ghișeu, ca alimente diuretice pentru a elimina acumularea excesivă de lichide fără efecte secundare. Lista alimentelor diuretice oferă o idee despre diferitele opțiuni disponibile pentru a alege dintre aceste remedii naturale pentru edem.
Efectele diuretice ale acestor alimente pot fi utilizate pentru a trata o mare varietate de afecțiuni, cum ar fi atacurile de cord, hipertensiunea arterială și creșterea în greutate. Diureticele naturale pentru hipertensiune arterială sunt un remediu simplu la domiciliu pentru a îmbunătăți problemele de sănătate asociate cu problemele de hipertensiune arterială. Deoarece tensiunea arterială crescută scade treptat, cu siguranță ne putem aștepta la îmbunătățirea problemelor cardiace.
Există o serie de alimente care prezintă proprietăți diuretice. Unele dintre ele au un conținut ridicat de apă pentru a detoxifica organismul, precum și pentru a accelera eliminarea fluidelor. Alte diuretice naturale pentru edem îmbunătățesc capacitatea rinichilor de a aspira mai multă apă din sânge, care este apoi declanșată din organism sub formă de urină. Unele dintre cele mai populare alimente diuretice naturale sunt prezentate mai jos:
Anumite băuturi prezintă și proprietăți diuretice, datorită conținutului ridicat de cofeină. Consumul de băuturi cu cofeină poate forța o persoană să facă pipi prea des. Astfel, corpul pierde excesul de lichid prin mișcările intestinului în urină. Următoarele sunt băuturile incluse în lista alimentelor diuretice:
Ierburile sunt, de asemenea, diuretice și, prin urmare, includerea lor în dietă poate beneficia, de asemenea, pentru ameliorarea simptomelor de reținere a apei. Unele dintre cele mai populare plante diuretice sunt enumerate mai jos:
Cum ajută alimentele diuretice la scăderea tensiunii arteriale
O modalitate naturală de a trata hipertensiunea arterială este prin administrarea de alimente diuretice. S-a dovedit că acest remediu casnic este extrem de benefic pentru a controla eficient hipertensiunea arterială. Dar cum ajută diureticele naturale să scadă tensiunea arterială? După cum sa menționat mai devreme, diureticele naturale pentru retenția de apă determină organismul să urineze des. Funcția rinichilor este de a filtra deșeurile din sânge și de a le îndepărta prin urină. Cu toate acestea, odată cu ingestia de alimente diuretice, capacitatea rinichilor de a extrage sodiu în timpul filtrării sângelui crește dramatic. Pe măsură ce sodiul din urină crește, poate duce la un dezechilibru electrolitic. (Sodiul, potasiul și clorura sunt electroliții din organism). Într-o încercare disperată de a reduce concentrația de sodiu în urină, corpul încearcă să expulzeze mai multă apă prin urină. Excreția crescută a apei scade conținutul de apă din sânge. Acest lucru va reduce presiunea pe pereții vaselor de sânge. Deci, din moment ce diureticele, arterele și venele nu experimentează prea multă presiune atunci când sângele curge prin aceste vase de sânge.
Cum ajută diureticele să slăbească
Obținerea pierderii în greutate prin exerciții poate dura foarte mult. Diuretice, astfel încât oamenii să lucreze pentru a pierde în greutate într-o perioadă scurtă de timp. Cei care caută soluții de slăbire pe termen scurt ar trebui să ia în considerare această opțiune. Oamenii vor să urmeze o dietă diuretică pentru scăderea în greutate. Rețineți că alimentele diuretice pentru pierderea în greutate nu scapă de excesul de grăsime, ci doar încearcă să reducă greutatea apei. De multe ori, creșterea bruscă în greutate este rezultatul acumulării excesive de lichid în diferite țesuturi din corp. Creșterea în greutate este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale edemului. Pentru a combate această problemă a retenției de apă, o dietă bogată în alimente diuretice poate ajuta la eliminarea excesului de lichide.
În ansamblu, analizând lista alimentelor diuretice, se poate spune cu siguranță că există o multitudine de opțiuni atunci când vine vorba de a scăpa de edem. Cu toate acestea, trebuie evitat consumul excesiv de băuturi diuretice, deoarece poate provoca deshidratare și poate agrava edemul. Chiar și diureticele pentru scăderea în greutate menționate mai sus nu numai că ameliorează simptomele retenției de apă, ci și o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale care trebuie, prin urmare, incluse în alimentele zilnice.
.