Însoțitoarea ta de sarcină

draga cititorule,

tocmai ai aflat? Sau ai știut puțin mai mult că ești însărcinată? În orice caz: Felicitări! Pentru că în fața ta este un moment unic și incitant în care vei avea multe experiențe noi.

Sentimentul extraordinar, de exemplu, când simți mișcările copilului în stomac pentru prima dată. Sau auzi-ți bătăile inimii la medic - foarte repede și tare. Așteptarea când cumpărați primele lucruri mici pentru bebeluși și pregătiți creșa. Sentimentul întregului corp care se schimbă din nou și din nou pe măsură ce stomacul crește. Și, de asemenea, incertitudinea pe care o aduce situația necunoscută: o să o pot face odată cu nașterea? Cum mă înțeleg cu un copil?

Nici o întrebare: sarcina este un moment extraordinar. Însoțitoarea de sarcină BabyOne este o companie de încredere în cele nouă luni interesante. Am adunat o mulțime de informații și sfaturi despre sarcină, naștere și primele câteva săptămâni din viața bebelușului dvs. pe aproximativ 60 de pagini. Scurt, concis și clar. Deci, puteți găsi cu ușurință totul (din nou) și puteți afla dintr-o privire cele mai importante fapte. De asemenea, am lăsat mult spațiu pentru propriile note: astfel încât să puteți scrie tot ceea ce contează acum.

Tot ce contează acum

sunt însărcinată!

Sânul este tensionat, perioada nu apare și ai putea dormi tot timpul - primele semne ale sarcinii, care se simt adesea la câteva zile după concepție. Puteți obține certitudine cu privire la „starea” dvs. printr-un test de sarcină de la farmacie. Dacă se dovedește pozitiv, ar trebui să vă adresați curând ginecologului sau moașei. Cu controale regulate, vă puteți asigura că dvs. și bebelușul dvs. sunteți bine încă de la început

Când este în sfârșit copilul aici?

Puteți calcula singur data livrării folosind regula Naegele - cu condiția să știți data primei zile a ultimei perioade și să aveți un ciclu regulat de 28 de zile. În medie, sarcina durează în jur de 280 de zile sau 40 de săptămâni de la prima zi a ultimei perioade. Adăugați șapte zile la această dată, scădeți trei luni, apoi adăugați încă un an. Știi deja aproximativ când se va naște bebelușul tău. Dar nu vă faceți griji dacă nașterea nu are loc exact la data calculată: acesta este cazul doar pentru aproximativ patru la sută din toate femeile. Bebelușul tău se poate naște în orice moment între săptămâna 38 și 42 de sarcină și este apoi considerat o „naștere cu termen limită”.

De multe ori, data post-ciclu este modificată după prima ecografie. Pe baza mărimii embrionului, săptămâna reală de sarcină poate fi determinată aproape până în ziua respectivă în această fază.

Deoarece săptămâna de sarcină este calculată în funcție de ciclu și nu în funcție de ziua efectivă de fertilizare, este posibil să fiți oficial în a treia săptămână de sarcină, deși fertilizarea a fost acum doar două zile.

Verificări medicale - când și de ce?

Ca femeie însărcinată, aveți dreptul la cel puțin 14 controale efectuate de ginecolog sau moașă. Ar trebui să faceți o examinare la fiecare patru săptămâni, începând cu a 32-a săptămână de sarcină la fiecare două săptămâni și în cele din urmă chiar și săptămânal. Toate rezultatele sunt documentate în evidența maternității, pe care o veți primi la prima întâlnire. Vor fi verificate greutatea, tensiunea arterială, o probă de urină, dimensiunea uterului, poziția copilului și ritmul cardiac al acestuia. Sângele dvs. va fi, de asemenea, testat. Spre sfârșitul sarcinii, medicul sau moașa vor efectua un examen vaginal pentru a vedea dacă colul uterin este încă închis. Bazinul este, de asemenea, scanat. Îngrijirea sarcinii include, de asemenea, trei examinări cu ultrasunete, pe care medicul dumneavoastră le poate utiliza pentru a identifica orice complicații sau malformații ale copilului într-un stadiu incipient. Pentru tine, scanarea cu ultrasunete este o oportunitate minunată de a-ți vedea copilul pentru prima dată. S-ar putea să reușiți chiar să faceți o poză cu bebelușul dvs. acasă.

Tot ce contează acum

La ce trebuie să rezist acum?

Sarcina nu este o boală și, prin urmare, puteți continua viața în mare măsură „normal”. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care ar trebui să le evitați absolut în interesul sănătății dvs. și al copilului dumneavoastră:

Nicotină, alcool și droguri
Carne crudă sau gătită pe jumătate
Produse lactate fabricate din lapte crud
Medicamente care v-au fost prescrise înainte de a rămâne gravidă și pe care medicul dumneavoastră le-a clasificat ca dăunătoare pentru copilul nenăscut.
Efort fizic extrem. Aceasta include, de asemenea, treburile casnice grele sau dosarele de transport în jurul biroului.
Contactul cu oamenii, în special cu copiii cu boli infecțioase. Rujeola și rubeola, de exemplu, pot deteriora grav copilul nenăscut.
Rămâneți în soarele aprins, deoarece sunteți predispus la pigmentare ridicată.
Tocuri. Promovează durerile de spate și crampele de vițel atunci când greutatea corporală crește.
Stres. Chiar dacă sunteți un adevărat muncitor: acum este momentul să faceți un pas înapoi. Chiar dacă stresul pozitiv duce la tensiune interioară - și acest lucru vă dăunează copilului.
Sfat: încercați yoga. Acest lucru face mai ușoară schimbarea vitezei.

Ce ar trebui să fac cu siguranță?

Luați un supliment de acid folic pentru primele 12 săptămâni de sarcină. În acest fel, preveniți defectele tubului neural care duc la malformații, cum ar fi bolile spinei bifide („spatele deschis”).
Faceți un examen dentar amănunțit. Radiografiile trebuie evitate, dacă este posibil.
Consumați multe fructe și legume proaspete și beți cel puțin doi litri de apă, ceai de plante sau suc de fructe neîndulcit pe zi. Pâinea integrală și peștele sunt, de asemenea, esențiale în meniu.
Anunțați angajatorul despre sarcină. Obțineți sfaturi - de exemplu la un centru de consiliere pentru familie - cu privire la reglementările legale privind protecția maternității, concediul pentru îngrijirea copilului, indemnizația pentru îngrijirea copilului.
Înscrieți-vă într-o clasă prenatală. Aici veți învăța exerciții de respirație și relaxare pentru naștere și puteți face contacte frumoase cu alte viitoare mame.
Purtați întotdeauna cu dumneavoastră cardul de maternitate. În caz de urgență, ajutoarele știu imediat că sunteți gravidă și că puteți reacționa în consecință.
Luați pauze cât mai des posibil. Cel mai bine este să ridici picioarele, să închizi ochii și să asculți muzică relaxantă.
Vizitați diferite clinici de maternitate și primiți sfaturi detaliate despre oferta respectivă.
În orice caz, luați legătura cu o moașă într-un stadiu incipient, care vă poate însoți și consilia acasă chiar și în primele zile și săptămâni după naștere.

1.-13. Săptămâna sarcinii (primul trimestru)

Sfat BabyOne

Ce ajută împotriva simptomelor sarcinii?

greaţă

Înainte de a te ridica, ronțăi pâine prăjită uscată sau biscuiți și bea ceai îndulcit sau apă
ridică-te încet
mai degrabă mănâncă multe mese mici decât câteva mari
bea mult
Evitați alimentele cu gust și miros distinct
purtați haine largi

Vergeturi

Frecați stomacul și pieptul cu creme bogate sau loțiuni de mai multe ori pe zi
Răsfățați-vă pielea de pe burtă cu un masaj ușor de smuls
Dusează-ți stomacul și pieptul alternativ cu un jet de apă caldă și rece în fiecare dimineață

Tensiunea arterială scăzută

Evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp
obțineți mult aer proaspăt

14.-26. Săptămâna sarcinii (al doilea trimestru)

Mișcările copilului - când se întâmplă ceva în stomac?

Viitoarele mame simt pentru prima dată fluturi în stomac în jurul săptămânii a 20-a de sarcină. Femeile care au deja copii simt adesea primele mișcări chiar și puțin mai devreme. Din a 24-a săptămână copilul devine mai activ; mișcările sale pot fi resimțite în mod regulat de câteva ori pe zi - și mai ales noaptea. Din exterior puteți simți lovind picioarele și brațele de box cam din a 25-a săptămână. Ora primelor mișcări ale copilului este introdusă în evidența maternității. În restul sarcinii, acordați o atenție deosebită semnelor din burtă: o modificare sau scăderea mișcărilor poate indica complicații.

Cât pot câștiga?

Creșterea medie în greutate în timpul sarcinii este de 50 de lire sterline. Cântărești mai mult sau mai puțin? Nu trebuie să vă faceți griji: în funcție de mărime, greutatea corporală normală, structura osoasă și alți factori, între 10 și 20 de kilograme este perfect. Până la sfârșitul primului trimestru de sarcină, creșterea este de doar aproximativ 1 până la 2 kilograme, în a doua treime este de aproximativ 4 până la 6. În medie, femeile însărcinate au încărcat 5 kilograme în ultimele 12 săptămâni. Dacă mâncați o dietă sănătoasă în timpul sarcinii, kilogramele vor scădea rapid la greutatea inițială după naștere. Apropo: nu trebuie să mănânci pentru doi în timpul sarcinii. Cerința suplimentară este de numai aproximativ 200 de calorii pe zi.

27.-40. Săptămâna sarcinii (al treilea trimestru)

Săptămâni dificile - ușor.

Burta este imensă, aerul se strânge - ultimele săptămâni de sarcină sunt destul de obositoare. Oferă-ți o mulțime de pauze și ridică picioarele. Picioarele și spatele sunt ușurate. Probabil că cel mai bine dormi de partea ta acum. Sprijină-ți stomacul cu perne și pune, de asemenea, o pernă între genunchi - acest lucru previne crampele musculare. Frecați-vă pieptul și stomacul cu loțiune bogată în grăsimi de mai multe ori pe zi pentru a face pielea mai elastică. Aveți grijă la masarea sânului: stimularea mameloanelor poate declanșa contracții! O mulțime de lichide contracarează constipația enervantă și menține metabolismul - așa că bea, bea, bea. Ceaiurile de apă și fructe subțiri sunt cele mai bune.

Acum începe - nașterea.

De regulă, mergeți la clinică dacă contracțiile vin regulat la fiecare zece minute. Dacă vă simțiți nesigur, mergeți mai devreme. Trebuie să mergeți imediat la spital imediat ce sacul amniotic a izbucnit. Nici o întrebare: contracțiile durează. Cu toate acestea, puteți utiliza tehnicile de respirație pe care le-ați învățat la cursul prenatal pentru a ușura puțin durerea. Există, de asemenea, multe alte metode naturale de tratare a durerii. Lăsați moașa sau medicul să vă ofere sfaturi detaliate în avans cu privire la ceea ce este potrivit pentru dvs.

Ești șeful în sala de naștere!

Deci, spuneți clar ce este confortabil pentru dvs. în acest moment și lăsați-vă sentimentele să se elibereze. Țipetele și înjurăturile sunt, de asemenea, permise - și pot face procesul de naștere mult mai ușor. Poziția nașterii este, desigur, importantă și pentru un proces rapid și lin. Poziția tradițională înclinată este de fapt practică doar pentru obstetricieni. Este posibil ca bebelușul dvs. să se nască mai repede și mai ușor în poziție verticală - pe scaunul de naștere, de exemplu. De fapt logic, pentru că atunci gravitația ajută. Ați prefera totuși să naște culcat? După cum am spus - tu ești șeful!

Când copilul va fi în sfârșit aici, veți rămâne cu el o vreme în sala de naștere - pentru a vă cunoaște, ca să spunem așa. Cel mic se uită probabil la lume cu ochi mari, suge puțin pe piept - și apoi adoarme mulțumit. Este scăldat cu dragoste și îmbrăcat de tată sau moașă. Urmează primul control al sănătății copilului - totul este în regulă cu noul cetățean? Dacă da și dacă naști în ambulatoriu, poți merge acasă cu bebelușul tău după două până la patru ore. Spitalizarea după o naștere necomplicată durează în medie patru zile.

Încăpere - da sau nu?

Majoritatea maternităților oferă acum cazare. Asta înseamnă: mama și copilul sunt cazați într-o singură cameră. Acest lucru are multe avantaje. Îți cunoști copilul și comportamentul lor mai repede. Alăptarea este mai ușoară, deoarece îți poți pune copilul oricând. Nou-născutul se simte în siguranță. Și este mai puțin probabil să te lupți cu depresia postpartum atunci când copilul tău este cu tine. Dar nu te pune sub presiune. Dacă sunteți complet epuizat de la naștere și aveți nevoie de odihnă, puteți să vă lăsați bebelușul la asistente medicale noaptea și să le lăsați să vă alăpteze. Este pe mâini bune aici - și vă puteți reîncărca bateriile pentru timpul obositor care vă stă în față.

Alăptarea sau fiola?

Multe vorbesc în favoarea alăptării: laptele matern conține tot ce are nevoie copilul și îi întărește sistemul imunitar. Contactul fizic strâns întărește legătura dintre mamă și copil. Alăptarea este posibilă oricând și oriunde fără pregătire și, de asemenea, promovează regresia uterului. Rata alăptării în Germania este cuprinsă între 80 și 95 la sută, în funcție de regiune; Moașele și asistentele medicale special instruite ajută mama și copilul în orice dificultate inițială. Oricine nu poate sau nu vrea să alăpteze în ciuda tuturor nu are nevoie să se simtă vinovat. Mâncarea gata preparată pentru copii de pe piață este de înaltă calitate și nu trebuie să vă descurcați fără mângâierile care însoțesc mâncarea, chiar și atunci când vă hrăniți din sticlă. Este important să fiți atenți la o igienă strictă și să respectați cu strictețe specificațiile producătorului. În caz contrar, laptele poate deveni ușor prea bogat, ceea ce poate duce la constipație și obezitate la copil.

Acest lucru va face sticla cu adevărat bună

Spălați-vă mâinile înainte de a începe să gătiți. Acest lucru previne infecțiile.
Se fierbe apa - inclusiv apa minerala - si se lasa sa se raceasca la 50 ° C.
Umpleți sticla sterilizată cu apă. Completați exact cât indicați pe ambalaj de către producător.
Măsurați cantitatea exactă de lapte praf, turnați-l în sticlă și agitați energic până când pulberea s-a dizolvat. Umpleți întotdeauna sticla cu apă, altfel laptele va fi mai concentrat decât intenționat.
Așteptați ca spuma creată de agitare să se stabilească înainte de a începe să vă hrăniți. În caz contrar, bebelușul dvs. va primi cu ușurință benzină.
Lăsați sticla să se răcească sub apă rece. Acum puteți începe să vă hrăniți sau să stocați sticla în frigider pentru câteva ore. Atenție: laptele preparat trebuie utilizat cel târziu în 24 de ore!

Copilul este aici, bucuria este enormă - și nimic nu mai funcționează .

Știi că? - Atunci ai nevoie de un înger bine venit.

Este bine când familia și prietenii ajută la gestionarea stresului bebelușului. Dacă nu aveți niciun ajutor, îl puteți obține de la wellcome. Un voluntar intră în casă. Ca un înger bun, veghează asupra somnului bebelușului în timp ce mama se odihnește, o însoțește în călătoria la medicul pediatru, se joacă cu fratele ei, face cumpărăturile - și ascultă. Wellcome percepe până la cinci euro pe oră și o taxă unică de agenție de 10 euro pentru ofertă. Dar ajutorul nu trebuie să dea greș din cauza banilor. Contactează-ne. Dacă doriți să aflați mai multe despre oferta la nivel național, vizitați-ne la www.wellcome-online.de - Adresa pentru familii și îngeri. Sau contactați coordonatorul Wellcome din zona dvs. Ea îți va oferi un înger bine venit rapid și neburocrat.

binevenit - pentru aventuri de familie

Beneficiați de cardul personal BabyOne - chiar de la început!

Pur și simplu completați aplicația personală BabyOne-Card într-un magazin specializat sau online și obțineți beneficii exclusive - imediat cu următoarea achiziție!

Desigur, gratuit, fără obligație și revocabil în orice moment.