Instinct - forma ușor diferită a alimentelor crude
Urmează-ți instinctul
Există multe forme de nutriție astăzi. Vegetarienii evită complet carnea. Veganii continuă dieta într-o asemenea măsură încât alimentele de origine animală sunt complet evitate. Există oameni care se bazează pe combinarea alimentelor sau a alimentelor crude. Instinctele se numără printre alimentația crudă care conține o formă separată de nutriție.
Ce înseamnă instinctul nutriție?
G.C. Burger este fondatorul dietei, lansată în 1964. După o lovitură de soartă care l-a lovit la vârsta de 26 de ani, a decis să-și schimbe dieta și doar să-și urmeze instinctele. Termenul nutriție instinct este derivat din cuvântul instinct. Soția sa a trecut în curând la forma nutriției și a altor entuziaști. Instinctele se caracterizează prin hrănirea ta așa cum au făcut strămoșii tăi. Dacă vânătorii și culegătorii au mers odată pe drum și au trecut pe lângă un măr, s-a mâncat un măr. În măsura în care vânătorul urmărea un măr. Dacă i s-a udat gura când a întâlnit un mistreț, acesta a fost ucis și mâncat fără alte întrebări. Instinctul este o formă de nutriție a alimentelor crude în care se urmărește consumarea tuturor alimentelor crude. Aceasta include și pește, carne și ouă.
Cele mai importante reguli de instinct
Există câteva reguli care trebuie respectate pentru dieta instinctelor:
1. Alimentele nu trebuie încălzite la mai mult de 40 de grade
2. Înainte de fiecare masă, se bea ceva, astfel încât foamea să nu fie confundată cu sete
3. Masa de dimineață este complet omisă pentru a sprijini organismul în detoxifierea sa zilnică
4. Trebuie să fie o mulțime de alegeri la fiecare masă
5. Alegerile alimentare nu trebuie făcute cu ochii, ci mai degrabă cu nasul
6. La prânz, fructele crude sau fructele devin ele însele
7. Seara poate fi mai bogat. Legumele, peștele, carnea, nucile, semințele, salata verde și ierburile sunt alegeri ideale
8. Nu există nicio limită a cantității și poți mânca cât vrei
Alegerea mâncării cu nasul
Astăzi, bucătarii vedetă se asigură că vasele de pe farfurie sunt o sărbătoare pentru ochi. Cu toate acestea, instinctiv, alegerea instinctuală se pierde. De aceea, instinctele de nutriție spun că alimentele nu trebuie alese cu ochii, ci cu nasul. Așadar, mirosiți mâncarea înainte de fiecare masă, închideți ochii și urmați-vă instinctele. Același lucru este valabil și pentru saturație. Mulți oameni continuă să mănânce, deși nu mai simt foame. Instinctele descriu oprirea consumului atunci când vă simțiți plin sau când nu mai puteți mirosi mâncarea.
Urmează-ți instinctul
Papilele gustative ale oamenilor se schimbă constant. Produsele gata preparate, prea multă sare și condimente schimbă alimentele, astfel încât acestea pot fi greu recunoscute după gustul lor în starea lor inițială. Instinctele nu folosesc condimente, sare sau aditivi pentru a modifica alimentele în niciun fel. Totul este consumat în starea sa inițială și în forma sa brută. Singurul lucru permis este încălzirea diferitelor alimente - dar numai până la o temperatură de 40 de grade. Orice lucru dincolo de asta este tabu pentru instincte.
Sunt permise doar anumite alimente
Există plante care nu degajă parfumuri speciale. Unele alte specii de plante au creat o strategie de-a lungul timpului pentru a deveni perceptibile pe distanțe mai mari. Aceste plante atrag atât animale, cât și oameni, pentru a se putea răspândi mai departe. Instinctele permit orice formă a acestor plante care poate fi percepută cu nasul. Dacă plantele nu pot fi mirosite, nu vă puteți urma instinctul și, prin urmare, nu puteți urma instinctul alimentelor. Pe scurt, totul este permis cu instincte care pot fi mirosite și percepute cu nasul fără a fi orbiți de ochi. Carnea crudă, peștele crud sau ouăle pot fi mirosite și, după instinct, pot fi consumate - cu toate acestea, nu este pentru toată lumea să consume diverse alimente crude. Instinctele descriu modul în care viața s-a jucat aparent în timpurile primordiale și urmează instinctul de a consuma doar anumite alimente - la fel ca principiul alimentelor crude.