Instrucțiuni de curățare a colonului - Yogawiki
Instrucțiuni de curățare a colonului Există mai multe moduri de a vă curăța colonul. Sănătatea vine din intestin și boala provine din intestin. Este bine să faci ceva pentru o floră intestinală sănătoasă.
Cuprins
- 1 instrucțiuni de curățare a colonului
- 1.1 Instrucțiuni pentru curățarea colonului cu flora intestinală
- 1.2 Clismă și Yoga Basti pentru instrucțiuni de curățare a colonului
- 1.3 Shank Prakshalana ca cea mai completă curățare a colonului
- 1.4 Curățarea colonului Ayurveda
- 1.5 Alte forme de curățare a colonului
- 2 Instrucțiuni video de curățare a colonului
- 3 Instrucțiuni de curățare a colonului pentru prelegerea audio
- 4 A se vedea, de asemenea
- 4.1 Alte prelegeri și articole interesante pe această temă
- 4.2 Seminarii Kriyas
Instrucțiuni de curățare a colonului
O modalitate ușoară de a curăța intestinele ar fi să folosiți semințe de chia sau semințe de purici indieni. De exemplu, puteți lua o linguriță de psyllium și o linguriță de semințe de chia și le puteți adăuga într-un pahar cu apă. Bea acest amestec și apoi bea încă un pahar de apă. Faceți acest lucru cu aproximativ o oră sau două înainte de masa principală. Puteți sări peste micul dejun și să beți în schimb acest amestec de semințe de purici, semințe de chia și apă. Alternativ, puteți utiliza și semințe de in. Această abordare ajută flora intestinală să se regenereze bine. Susține funcția peristaltismului intestinal. Acesta este un ghid simplu pentru curățarea colonului. Puteți face acest regim pentru o vreme. Poate că acest lucru se poate face o săptămână sau o lună. În fiecare dimineață puteți lua două linguri de semințe de in, semințe de chia sau semințe de purici, coji de psyllium sau un amestec din aceste semințe. În plus, adăugați 0,25 litri de lichid în corpul dumneavoastră. Apa este cea mai bună.
Instrucțiuni pentru curățarea colonului cu flora intestinală
Există mai multe bacterii, bacteriile intestinale sănătoase, pe care le puteți ingera. O modalitate ușoară de a vă regenera și curăța intestinele este de a ingera aceste bacterii intestinale. Este o modalitate ușoară de a stimula flora intestinală sănătoasă. Puteți face acest lucru tăind zahărul timp de o lună. Acest lucru se aplică și în cazul utilizării altor îndulcitori. În schimb, mănânci mai multe legume, salate și fructe. Fructele sunt bune, dar nu miere, siropuri, sucuri de fructe și produse similare. În plus, consumi bacterii intestinale. Acest lucru se poate face, de exemplu, cu aportul de varză murată proaspătă. Se poate face și cu sucuri fermentate cu acid lactic. Acestea nu conțin lapte deoarece sunt fermentate cu acid lactic. De asemenea, puteți bea o băutură de pâine sau o băutură kombucha. În plus, acest efect poate fi obținut și cu preparatele de bacterii intestinale de la farmacie. Dacă faci asta o lună, flora ta intestinală se poate regenera. Procesul este susținut de faptul că nu se utilizează produse din făină albă. Întregul lucru este o curățare a colonului. Într-o lună ai făcut multe pentru a-ți curăța colonul.
Clisma și Yoga Basti pentru instrucțiuni de curățare a colonului
O altă modalitate de a vă curăța intestinele este cu apă călduță. Puteți folosi apa călduță pentru a face o clismă cu ea. Aceasta se numește Basti în yoga. Pentru a efectua Basti:
- Pentru a putea efectua Basti, aveți nevoie de un dispozitiv pentru a crea o clismă. Puteți obține acest lucru în farmacie. Această ustensilă constă dintr-o pungă de plastic cu un tub lung în partea de jos. Această pungă este destinată introducerii în apă.
- Puneți apa în pungă și agățați-o de orice perete.
- Acum te culci pe partea stângă pe podea. Puneți tubul intestinal în rect și lăsați apa să curgă în el.
- Cu această metodă, vă puteți îndoi genunchii mai mult, uneori mai puțin. Acest lucru ajută apa să curgă în ea. Puteți regla cantitatea de lichid.
De obicei, un astfel de dispozitiv pentru intrare are o supapă de deschidere și închidere. Așadar, îl puteți folosi pentru a controla cantitatea și a introduce mai multă sau mai puțină apă. Efectuarea acestui tip de curățare a colonului nu ar trebui să fie inconfortabil. De obicei, jumătate de litru este suficient pentru prima dată. Chiar și 0,2 litri pot atinge efectul dorit. Unii oameni preferă să alerge în plin 1,5 până la 2 litri de apă. Apoi, puteți păstra acest lucru timp de 1 până la 2 minute. Poate doriți să faceți câteva mișcări ale picioarelor. Urmează toaleta. Întregul conținut este împins din nou. Aceasta este o formă simplă de curățare a colonului printr-o clismă.
Shank Prakshalana ca cea mai completă curățare a colonului
În yoga există un kriya, un exercițiu de purificare numit Shank Prakshalana. Această curățare constă în consumarea a aproximativ 4 până la 6 litri de apă sărată călduță. După aproximativ 0,4 litri faci o serie de exerciții. Această metodă face ca apa să revină din spate. Astfel întregul intestin este curățat. Instrucțiunile cu o procedură exactă pot fi găsite pe pagina Yoga Vidya. Introduceți „Curățarea Yoga Colon” sau „Shank Prakshalana” în câmpul de căutare și veți primi informații suplimentare.
Curățarea colonului Ayurveda
În Ayurveda există diferite tipuri de curățare a colonului. Există uleiuri pentru curățarea colonului. Există plante care sunt potrivite pentru curățarea colonului și alte metode laxative cu plante sau alte mijloace. Este un subiect foarte larg. Curățarea colonului Ayurveda depinde de tipul dvs., de Dosha. Curățarea colonului Ayurveda are nevoie de îndrumarea unui terapeut Ayurveda. La Yoga Vidya din Bad Meinberg avem o oază Ayurveda mai mare. Acolo veți primi sfaturi și instrucțiuni despre cum să efectuați o curățare adecvată a colonului ayurvedic, potrivită tipului dvs. Care este special adaptat pentru dvs. și este potrivit pentru a efectua o curățare a colonului.
Alte forme de curățare a colonului
În yoga există și alte forme care curăță intestinele. Aceasta include mișcări care sunt utile în eliminarea colonului. Este vorba de Agni Sara, Uddiyana Bandha și Nauli. Puteți afla mai multe despre acest lucru pe pagina Yoga Vidya. Acolo veți găsi instrucțiuni despre aceste tipuri de curățare a intestinului. În natură există forme speciale de purjare. Acest lucru se poate face, de exemplu, cu sarea Glauber sau cu sarea Epsom, Zennertee. Trebuie să fii atent cu Zennertee. Acest lucru nu ar putea avea astfel de efecte secundare pozitive. Există, de asemenea, diferite forme de clisme. Aceasta poate fi, de exemplu, o clismă cu cafea și altele. Ar trebui să faceți astfel de forme specializate de curățare a colonului sub îndrumarea medicilor experimentați sau a practicienilor alternativi.
Instrucțiuni video de curățare a colonului
Scurt videoclip video pe tema Instrucțiuni de curățare a colonului:
Vorbitor/autor/aparat de fotografiat/producție: Sukadev Bretz, fondatorul Yoga Vidya, șef de formare în yoga și meditație.
Instrucțiuni de curățare a colonului prelegere audio
Iată piesa audio a videoclipului de mai sus Instrucțiuni de curățare a colonului:
Vezi si
Alte prelegeri și articole interesante pe această temă
Dacă sunteți interesat de Instrucțiunile de curățare a colonului, puteți găsi, de asemenea, articole și prelegeri interesante pe subiectele Recunoscător, Rețetă Dal, Obosit cronic, Bine, Roata vieții, Stretching.