Instrucțiuni dietetice; Doctor Cherki

Liniile directoare dietetice

INEL GASTRIC REGLABIL

Veți pierde în greutate în mod constant și durabil, deoarece banda gastrică reglabilă reduce cantitatea de alimente pe care o puteți lua. Pentru ca această „nouă anatomie” să nu provoace vărsături, trebuie să vă schimbați obiceiurile. Stomacul tău are acum forma unei clepsidre, o pâlnie.

Cele 6 reguli:

Mănâncă bucăți mici.

Mestecând bine.

Înghițind de fiecare dată doar volume mici.

Oprindu-te când începi să te simți plin.

Știind cum să recunoști alimentele dificile.

CUM SE HRĂNEȘTE ÎN ZILELE DUPĂ PUNEREA INELULUI ?

A doua zi: veți lua doar lichide (apă, lapte, ceaiuri din plante, ceai, bulion, cafea).

Zilele următoare: numai semilichide (supe groase, compoturi, iaurturi, alimente pentru bebeluși).

Apoi o dietă normală,

DAR:

Trebuie să încetați să mâncați la prima impresie de plinătate.

O lingură prea mult și este posibil să vărsați. Probabil va trebui să „bâjâi” la început cu privire la diferitele alimente, volumul lor, mărimea lor. Gândiți-vă la tot ce puteți mânca sub formă de piure, în bucăți mici, amestecat dacă mâncarea nu poate trece întreagă.

Trebuie să mâncați în fiecare zi proteine animale (pește, produse lactate, ouă, carne), legume, leguminoase (fasole, fasole flageolet, mazăre, linte.), Fructe și zaharuri lente (paste, orez, leguminoase, măr de pământ, pisici, cereale, tapioca, gri.).

Trebuie să bei fără mese. Nu trebuie să beți băuturi carbogazoase, feriți-vă de medicamentele efervescente (consultați chirurg și nutriționist).

Unele alimente pot fi problematice. Acest lucru variază foarte mult de la persoană la persoană. Prin urmare, trebuie să vă faceți propria experiență pentru:

Legume fibroase (salată, praz, partea inferioară a sparanghelului, cardoane, morcovi rasi.), Piele de mere, struguri, roșii.

Carnea albă care este adesea prea uscată sau prea fibroasă (gătiți-o „în papillote” va fi mai moale). Carnea roșie de pe grătar este uscată.

Pâinea, dacă este problematică, va fi înlocuită cu biscuiți sau cracote.

Brânza procesată de tip „raclette” poate face „yoyo”.

Brânza de vaci nu funcționează la fel de bine ca și iaurtul (mai lichid, mai puțin compact).

De asemenea, puteți fi „blocat” într-o zi, cu un aliment, în timp ce cu o zi înainte nu a pus nicio problemă specială. Soluția: adaptați-vă. Acest lucru va dura cât va dura stresul.

În caz de stres semnificativ, trebuie să vă întrebați chirurgul dacă nu ar fi utilă o ușoară slăbire a inelului.

Pentru a evita oboseala: gândiți-vă la variația numeroaselor legume, leguminoase și fructe care există în alimentele proaspete, congelate și conservate.

Variați baza sosului, condimentele, aromele, cuburile de roșii conservate (adăugați 1 linguriță de cremă fragedă pentru a varia), pătrunjel, busuioc, lămâie, sare, piper.

Pentru o dietă sănătoasă și echilibrată în vitamine și minerale (3 mese pe zi, cu excepția diferitelor sfaturi ale medicului dumneavoastră nutriționist). 80% din pierderea în greutate se datorează inelului. Fără a urma o dietă, trebuie să aveți o dietă distractivă, inteligentă, astfel încât să fiți într-o formă bună și fără deficiențe.

Este posibil să construiți câteva zile tipice (consultați nutriționistul). Ar trebui să aveți porțiuni din fiecare grup de alimente în fiecare zi. Utilizarea metodelor de gătit fără adaos de grăsime (ustensile antiaderente, papilote, oală sub presiune, cuptor cu microunde, cuptor, abur) ar trebui să fie favorizată. În cele din urmă, gândiți-vă la păstrarea, pentru plăcere, a două extra pe săptămână, indiferent dacă este dulce și/sau gras.